第554章 打浪，浪你個頭[第1頁/共3頁]

“好，我曉得了。”張三木苦笑一聲，然後接過豹姐手裡的鏟子，就開端挖地。

王愛國無法，這話貌似說的也在理。

你管這玩意兒叫樹苗，這都成樹了好不好？

“我特麼！”一看這場景，武僧大驚失容，趕快撲疇昔就想拽住單杠。

“好！”說著武僧退了兩步，王愛國就開端蕩了起來。

一刹時張三木神采一變，然後一臉當真的道：“放心吧豹姐。這隻是小題目，就這小樹苗我一小我就能扛疇昔！”

下一刻，一個驚人的場麵呈現了。王愛國就如許帶著單杠，騰空飛了起來。

“好，那你先把它扛到我們大隊的門口！”豹姐淡淡的說道，

但是武僧忘了一點，如果加大了扭捏幅度，那麼對應的打擊力也會變大。

此時現在，王愛國內心已經淚流成河，武僧挑這個活動給他，他感覺完整就武僧公報私仇。

張三木感覺此次的活兒乾完，估計他還得往病院裡躺著。

但是固然說武僧能夠是帶有一些公報私仇的心機，但是首要還是想讓王愛國快速練成。

但現在的題目就是，王愛國事真的彷彿拽不上去。

張三木看著潔白的天空，長長的歎了口氣，然後奮力的扛起了那棵‘小樹苗’，向著本身的宿舍樓跑去。

“好吧，那我嚐嚐看，你今後退一點，我略微用力蹬一蹬！”

“引體向上冇有你設想那麼難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶解纜體搖擺，然後操縱你的胸部肌肉和肩膀一起發力，一下子把身材拽上去了。”

而現在，張三木終究在豹姐的批示下，扛著那棵樹苗來到了宿舍樓門口。

“現在你聽我說啊，我剛纔研討了一下。你能夠是因為體重太重的乾係，以是需求扭捏的幅度大一些，因為幅度大，你身材相對就會舉高。”

而張三木這個樹那並不是種在大樓前麵，而是種在樓梯上麵。

蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧，最後歎了口氣，無法的點了點頭。

但是豹姐聽了張三木的話後，隻是淡淡的哼了一聲，隨後從本身的身後取出了一把菜刀。

“得了得了，你先下來歇息一會兒吧”看到王愛國在那吊了兩分鐘。愣是隻要前後扭捏，完整冇有向上擺動的意義。武僧隻能一臉無法的讓王愛國下來了。

武僧的實際有必然的按照，確切，加大幅度後王愛國身材味更加接遠程度。

這一次王愛國按照武僧的唆使，加大了泛動的幅度。

對於武僧的話，王愛國感覺很冤枉。

“你能不能再用點勁兒，打浪講究上半身個人發力，你這上半身到底有冇有力啊？”

武僧所說腹部發力，他發力了。然後武僧說要肩膀發力，而他也發力了。最後操縱胸部肌肉和腹部肌肉，結合手臂肌肉一口氣發作。而王愛國感覺本身也辦到了。