第二百八十一章 廣播體操[第1頁/共4頁]

陸源又驚到了，如何還要跳繩，固然對他來講跳繩並不難，可這和籃球練習有甚麼乾係？

“好了好了！”

但是，當他換好衣服今後，第一個練習項目就讓陸源驚呆了，既不是運球，也不是投籃，更不是跑步，而是，健美操！

特瑞沙的要求很明白，重量不大，但速率必然要快，陸源像個陀螺一樣被特瑞沙抽得團團轉，很快他的手臂、小腿、腹部、臀部的肌肉，開端感遭到灼燒感。

“跳繩？”

眼看著到了下午三四點鐘，陸源想著差未幾該去健身房了，特瑞沙會在那邊等著他。

已經餓壞了的陸源先三口吃了一個三文魚三明治，發明底子冇感受，又吃了根香蕉，把雞肉沙拉一會兒吃完，最後吃看上去讓人毫無食慾的，翠綠的西藍花。

特瑞沙從始至終察看著陸源的神采和行動速率，感受差未幾了便喊停，不讓陸源的肌肉有太大的承擔。

陸源又冇聽懂，不過心想人家是專家，她如何說就如何做吧，因而陸源開端跟著一起停止了15分鐘的健美操練習。

早晨回到詹森家，冇有家庭功課，明天又是週六，對陸源來講實在是太爽了，他翻開手機，看到阿誰“阿爾法”給他發了一條資訊，問他“在美國籃球隊的練習如何樣，練甚麼東西。”

哈特一下子墮入了非常難堪的地步，陸源用他的球技激起了圍觀門生的情感，乃至球隊隊員們的情感。明天在見地到陸源超群的球技後，籃球隊的人都但願這小子能插手球隊，誰不但願本身能有一個神一樣的隊友呢？

特瑞沙卻說道：“對於你這個年紀來講，歇息、飲食和練習一樣首要，你在黌舍也有練習吧？量已經夠了，這纔是開端，今後有的是時候讓你練習。”

這時，哈特上前朝著陸源招了招手，表示陸源疇昔。

“明天早上九點，在黌舍的體育館，不要早退了。”

特瑞沙對待事情是非常嚴厲和當真的，明天在拿到了陸源統統體測數據後，她連夜為陸源製定了一套一個月的練習打算，並且要嚴格的貫徹實施下去。

但是，特瑞沙並冇有想要讓陸源停止籃球練習的意義，略微歇息了一會兒後，接下來特瑞沙又帶著陸源去了東西區，開端停止一些小重量的東西練習。

而鍛練哈特的挑選的確太奇特了，隻不過大夥兒都冇有說，直到明天，看到又更多人見地到了陸源的才氣，他們才“反叛”，開端大喊著讓陸源插手籃球隊。

陸源似懂非懂地點了點頭，然後又吃了一個三明治。

既然特瑞沙這麼說，陸源便去洗了把澡，然後到健身房的餐廳吃特瑞沙專門為陸源籌辦的晚餐：三文魚三明治，香蕉，西藍花，雞肉沙拉，另有一大罐鮮榨橙汁。

不過打了一會兒，這些小哥就感覺冇法玩了，陸源這傢夥在場上向來不曉得甚麼“收著打”，開打就必定儘力以赴，成果和明天不異的一幕呈現了。