第二十五章 小測試[第1頁/共4頁]

當時插手提拔的時候，他必須重視力百分之百的集合，才氣比較好的節製球，現在他已經能夠一邊想彆的事，一邊運球了。

明天早長停止單練，陸源終究在非常鐘內完成了全套行動，冇有一次掉球，現在他爭奪也要完美的完成。

因為打籃球很講究“球感”，運球是最培養球感的。當一個球員具有超卓的球感，那麼練起投籃和傳球來，會事半功倍。

陸源拿著球，以標準的運球姿式站在底線，他雙膝下屈，兩腳和肩膀持平，臀部向後，身材前傾，背繃地筆挺。

在白葉那邊他感覺本身已經練的很熟了，但是遵循高靜的要求，既要快，同時要多個行動不竭變更，一會兒腰間，一會兒胯下，一會兒單繞，一會兒環抱，這對陸源來講真是龐大的磨練。

起首是白葉，無庸置疑，白葉的根基功好的驚人，高靜乃至冇有抬眼看，隻是低頭看秒錶，白葉完成行動今後一掐，一個最快記載就出世了。

作為籃球專業畢業的本科生，高靜體係地學習過籃球練習的實際知識和詳細體例，她還做了一年的互換生，到美國的岡紮加大學打仗最早進的籃球講授理念。

客歲黌舍籃球隊主鍛練蔣孝武因為各方麵啟事和黌舍鬨翻，動用乾係從溧城中學調離，去了明光中學當鍛練。

“左十次，右十次……好的，下一項，表裡帶球！”高靜在一旁批示道。

完成後的陸源大聲喝彩，卻把一旁的孫悠悠嚇了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。

“不錯，擺佈遞加換手運球！54321，54321，4321，4321，321，321……”

探步運球，就是在運球的過程中做摸索步，是運球過人、做假行動的根本，鄒舟還是很好的完成了行動。

在方纔進入籃球隊的頭幾天，陸源冇少被罰跑。

本年是她做主鍛練的第二年，客歲她貧乏經曆，很多東西蕭規曹隨，相沿了老鍛練蔣孝武的那一套。

隻是比擬白葉的練習，高靜的練習要求更加嚴格，隊員必須在規定時候內完成繞圈數，如果球落地，就要重新開端。

高靜說完，開端奉告大師測試的法則。

“耶！”

緊接著停止測試的是球隊隊長，張帆。

然後是戴浩然，作為本年溧都會初中最好球員，後衛出身的他，這類測試真是小菜一碟。

規定時候內冇法完成，便要接管獎懲，練習結束今後到操場上跑圈。

這些運球技能都是疇昔練習、比賽常用的，隻是冇有如許體係、大活動量的練習強化過，四天練下來，過一個測試真的很簡樸。

這一項，鄒舟還是很輕鬆的完成了，持續五個來回，每一次的行動都很標準。

陸源打仗籃球約莫三個禮拜了，籃球的三項根基技術，運球、投籃、傳球，以非常製停止評分的話，大抵是三分，零分，一分。