037：Tabata運動[第1頁/共1頁]
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他們竟然做起的是Tabata活動！
此時，直播間的觀眾們，已經全都被驚傻眼了。
大師都曉得Tabata是HIIT的一種練習情勢。
【哇草，這黌舍火力全開啊！】
二十秒高強度活動，歇息十秒，五分鐘以內，反覆六至八組。是一種非常特彆的、最大強度的間歇練習，歇息時候很短。