第6章 從目標設定開始進行一場告彆拖延的大實戰[第1頁/共6頁]

（ 3 ） 行動

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按部就班地結束了任務後，不曉得各位遲延症患者會有甚麼樣的感受？是馬不斷蹄、加班加點的頹廢，還是對這一陣子的充分感到回味無窮，又或是完成任務後的高興與歡愉……總之，請抽出一點時候來，深思一下你此次儘力中的過程，就如我們在上麵的正視勝利與失利處所講的，成果不代表統統，你還在這一過程中獲得了生長。

遵循打算行動--這對於遲延症患者來講或許真是度日如年普通的煎熬。他們風俗了隨性而為、毫無節拍地展開事情，常常任務的流程具有以下三個特性，即：拖遝落拓的開端，糾結無法的過程，捧首趕工的末端。以是，如果一個遲延症患者真能夠如同上麵要求的普通，仔細心細一個個步調地做，還真是值得高傲而嘉獎的行動。是的，不消低下頭謙善地否定和貶低本身的成績，你的任務完成績是最好的申明。而在這如同回放影片普通的回顧裡，你是否會為本身碰到突發事件的不知所措而感到好笑？又是否為本身集合精力地事情感到不敢信賴？

b . 對策的實施與保持該如何履行；

d . 市場上又有哪一些潛伏的能夠發掘的用戶；

突發事件與修改

第一步，調查案件和拜托人背景

（ 1 ） 目標

可見性，指的是你所製定的目標能夠被第三者詳細地看出來，可實施出來，而不是過分籠統。比如，如果你製定定一個目標是“我要有條不紊地展開此次事情”，這很好，但是“有條不紊”這個詞過於籠統。我們所製定的目標應當是必須能被詳細的行動所定義下來的目標， 比方“ 接到這份任務後， 我先要把此次集會的內容向部屬講授，然後開端打電話聯絡供應商，籌議下一批貨色的出貨時候，再去覈實一下質料是否能夠如預訂計齊截樣送達”如許詳細的目標。如許的目標製定得詳細可見。而當你如目標一樣，講授完此次集會的內容，打完電話並確認好了質料，第三者能夠很清楚、很明白地看出你此次事情的展開非常有條不紊。

正如上麵所講，遲延症患者對於製定的目標常常不是很清楚，過分籠統。像是“我要瘦下來”，“我要成績變好”，“我要更加成熟沉著”，簡樸來講，就是拿這些描述詞作為本身的目標。如許你冇法肯定本身該做些甚麼，才氣達到你這些描述詞所描述的標準，也不清楚本身得做到甚麼境地才氣達到本身以是為抱負的境地。我們但願能夠把這些目標製定得更加詳細些，比如瘦下來是詳細瘦到5 0 公斤還是4 5 公斤，成績變好是測驗成績能夠到多少分還是名主要排到整年級第幾名，脾氣想變得成熟沉著是先改掉本身那些孩子氣率性的壞弊端還是冇事就想大吵大鬨的暴躁脾氣？這個要求就是目標必須是一條詳細可見的起點線，而不是恍惚不清的地平線，那樣你才氣切當地曉得本身該達到的目標是甚麼。