第12章 四象學[第1頁/共3頁]

(一) 青龍回身(右)：起點兩典禮，不管左旋右轉皆可變更四象雙換掌也，先以右旋之。左手在前，右手在後，從正北往西順著圓圈轉去謂之右旋。

(八) 青龍回身：身子再往左轉走時，先將右足往前直邁去，落下，兩足相離遠近，亦仍隨乎人之高矮，總之不管何項步法，前走後退要天然為至妙處，右手跟著右足邁時，連穿代伸往外擰勁，左手與右手，一併均往外擰勁。兩足隨走，兩手腕跟著死力往外擰勁，擰至右手食指朝上直立，亦與圓圈中虛處相對為原則，手指高矮仍與眉齊；左手亦仍死力靠著身子，一氣推至左胳膊肘處，食指朝上穩住，腰亦跟著右手，向左邊如同擰繩索類似擰去。兩眼亦看前手食指稍。兩手腕擰時，兩胳膊中曲亦仍朝上，兩肘仍朝下。兩手腕擰勁時亦不擰之甚易，亦似覺擰不過來的意義。兩手腕往上托，兩手虎口有往前推之意，二者均停不成閃現。兩肩亦死力一齊往回抽勁，兩手亦許三五步擰過來，亦許轉走周圈擰過來，亦勿拘，要法亦與兩儀走步換式，高低相連表裡一氣之理不異，此四象練法隨分四候則為起承轉合之意，實即一氣串成之道也 。

(六)右白蛇伏草：再將右手死力望著左肩尖前邊扣去，落於左胳膊上邊，身子跟著右手扣時，一齊往下縮矮。[同時懸著的左腳向左後高出一大步，落在圓圈線上，身伴同向左後轉180度，右腳尖裡扣，左腳尖外撇成大馬步。]兩手再往前後分開，如同擺物普通。兩手腕均往外撐住勁，前後兩手虎口相對，兩胳膊皆如半月情勢。左足與左手一齊往前邁去，足落下要半斜著，腰塌住勁，身子往前撲去，小腹要放在大腿上，兩眼跟著右手看下來，望前邊左手看去，兩肩前後死力縮住勁，兩胯前後裡根亦死力縮住勁，此時腹內要似覺圓圈虛空普通，如果方能得著拳中之靈妙。

(三) 青龍返首：即將左手伸直往外擰勁，擰至大指朝下，小指朝上，手心朝外。左足抬起，足尖跟著左手擰時，一齊往外擺勁，落下，左足後根與右足尖成為錯綜八字式。兩足相離遠近亦隨人之高矮，足落下時形雖往外擺，兩胯裡根亦均往回抽勁，內裡彷彿開圓圈之意。腰跟著左手往外擰，兩肩裡根亦均往回縮力，亦是含胸之意，右手仍靠著身子，手心朝外，在左胳膊根窩下邊推住勁，肘往下垂著不動。式子身雖停而意未停。

(七) 右黑虎出洞：再將兩手死力均向裡裹勁至兩手心朝上，即將右手靠著身子，望著左胳膊根窩下穿出，手穿至極處，與左胳膊亦成一丁字情勢，右足與右手同時邁至與左足尖相齊，落下遠近相離二三寸許。兩足後根亦均往外扭勁，兩胯裡根亦均往回抽勁，腰要塌住勁，跟動手穿時往左邊擰勁，亦同擰繩索類似，而時身子之勁，亦如同表條上滿之意，但內裡總要虛空之意。內裡何故能虛空之意，即著兩肩兩胯裡根皆往回縮勁，則胸中天然有虛空之意，而腹內亦不能有努氣擁堵之患也。