寶可夢鐵人三項首要磨練選手身材本質，另有寶可夢的才氣應用，這項賽事的三個項目，前兩個是操縱隨機寶可夢競速，這兩個項目標賽道分為陸地和河道，最後一個則是放出本身的寶可夢一起跑過起點。
水陸兩項競速賽的分歧點在於，陸地上的任何寶可夢都能夠插手，因為參賽選手是站在一塊滑板長停止的，隻要寶可夢能拉得動，管他是飛還是跑，隻要彆整出走路草拉百八十斤的人就都無所謂。
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