第9章[第2頁/共2頁]

從內要培養本身的正氣，而對外則要製止邪氣的腐蝕。《黃帝內經》中記錄著黃帝和攝生家岐伯的對話，黃帝問岐伯：“為甚麼先人們能活上百歲身材還很安康，現在的人不到六十就過早朽邁了？”岐伯說：“古時候的人曉得對於四時不正之氣的遁藏，以便使思惟閒靜，解除邪念。如許調和好了本身的正氣，人就不會抱病了。”

總之，通過采納內養和外防兩方麵的辦法，人便能夠達到防備疾病，保持身材安康的目標。