第1362章：養生操（4）[第1頁/共2頁]

董洵也歡暢：“堂伯，實在應當讓那丫頭疇昔看你的，還讓你跑一趟。”

最後連陪著老爺子過來的董翔和董文超也跟著做了起來。

“實在很簡樸啊，第一步是腹式呼吸，就是用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟……然後拍打小腹，五指併攏空掌，從左向右圓圈拍打……腹部有九條首要的經絡顛末……能夠培元固體，增加免疫力……”

兩小我老頭幾次點頭，然後就跟著楊如欣一會拍肚子，一會下蹲，一會拍大腿的，忙得不亦樂乎。

前廳裡，九十歲的董方實在本身也冇想到，有一天他竟然能本身走出房間，還能走這麼遠來到了堂侄的家裡，他一向覺得本身就會那麼躺著，然後不曉得哪天閉上眼就再也睜不開了呢，不過他也不感覺遺憾，畢竟他都九十歲了，那是老神仙的年齡了，他滿足了。

今後以後，每天淩晨董方就漫步過來跟董洵一起做操，不過漸漸的，跳操的步隊就生長強大到了十幾人了。

“另有半個月就是外婆的忌辰了，到時候欣兒去給外婆叩首，外婆會瞥見我和孃的。”楊如欣笑著安撫董洵，“另有啊，你們現在年紀畢竟大了，最忌的就是大喜大悲，從明天開端，我教給你們一套簡樸的攝生操，你們冇事便能夠打一遍，能夠延年益壽的……”

“攝生操？”董方看了董洵一眼，“這個但是新奇呢。”

但是現在，他竟然還能站起來，這讓他感覺非常的欣喜，就算年紀再大，也都不肯意就死了，也想再多活一點時候的。

“免疫力是甚麼？”

楊如欣的外婆向氏閨名叫向蓉蓉。

以後楊如欣就教給外公好幾套體操，讓他賣力教誨彆人，老頭就收了一批老頭當門徒，每天劈裡啪啦的練得相稱努力呢，當然這都是後話了。

“免疫力就是人體對抗病邪的才氣，才氣強了天然就不輕易抱病……”

“那就托丫頭的福了。”董方笑了起來，看著楊如欣隻點頭，“太像了……跟蓉蓉的確是一個模型刻出來的呢……”

“是啊堂伯，看著這丫頭，我都彷彿瞥見了當年我第一次見到蓉蓉時候的景象呢……”董洵也喟歎了一聲，“可惜，她冇能比及秀兒返來，也冇能瞥見欣兒這丫頭啊……”

“這話就不對了。”董方卻擺擺手，“我能過來，申明那丫頭短長啊，她既然讓我來，那就對本身的醫術有自傲……”

“老爺子，不是我對本身的醫術自傲，而是對我師父的醫術自傲。”楊如欣笑著走了出去，“看老爺子的氣色，以後如果遵循我說的做，活到一百歲冇題目的。”對這個老頭實在不曉得要如何稱呼了，就乾脆叫老爺子算了。

大抵半個時候以後，這才停了下來，幾小我都見了汗了，楊如欣倉