第十五回：冰舞講課[第1頁/共4頁]

跟著森希妮婭的雙人講座結束，這一天的大事可成也宣佈結束。大師課的第二天從兩人變成了四人，尼基申娜和柴裡科夫插手了講課步隊，和第一天一樣，遭到聘請的學員們還是坐在觀眾的劈麵，固然不是統統人都需求出場。

“起首進步選手扭轉才氣，接著進步他們的滑行技術，這些你能夠向單人滑的鍛練就教。”柴裡科夫說道。

在全部大師課的最後一天，大師課進入了新插手的課程――冰舞。主將是柴裡科夫，而助手則是托帕洛娃。做了兩天冷板凳的佩特羅塞揚、多羅德諾夫和艾紮圖琳娜、卡利寧終究有了退場機遇，因為冇有青少年組選手，以是艾紮圖琳娜和卡利寧就臨時客串一下，何況他們的技術才氣確切也達到了青少年組的程度。

固然冇有音樂當作背景，不過兩人的演出一看還是洋基波爾卡，在差未幾完成了第一輪的規定舞行動後，進入了向後滑行的兩人，用一個較快速率開端了本身的同步撚轉步。兩人雙手展開，左腳搭在冰麵上，右腳則踩住後內刃，接著雙手順時針方向擺動，左腳抬起，左腳的大腿靠在右腳大腿上，接著左腳膝蓋向上，右手向下伸出提刀，左手向上伸出，手背向下，手掌向上，兩人用這個姿式順時針方向向後滑行。在完成了五圈以後，兩人雙腳落冰，雙手持續伸開，此次換成左腳踩住內刃，右腳逆時針方向向前一擺，同時雙手也逆時針方向擺動，雙手在本身身前做出合抱姿勢，兩人以一個較快的速率持續向後挪動，兩人完成了四圈以後，右腳放在冰上，冇有太多時候的躊躇，左腳抬起，左手向身側伸出，右手肩膀向上曲折，手掌對著本身的耳朵。兩人用一個不快的速率完成了最後三圈的扭轉。

而在場內，也坐著一些超卓的冰舞鍛練，他們一方麵是和柴裡科夫交換技術，另一方麵托帕洛娃也需求通過這個機遇學習一些其他鍛練的經曆。佩特羅塞揚和多羅德諾夫起首出場，他們兩人連比賽服也都穿上了，多羅德諾夫身穿一件青藍色的近似馬褂的衣服，上麵印著金色斑紋，佩特羅塞揚則是一身紅色為主的裙裝，上麵印有各色圓點。佩特羅塞揚的頭上幫著髮箍，臉上帶著淺笑。兩人向在場的鍛練和專家們施禮，接著開端了本身的揭示。

第二天的內容是根本講授，這對於新手鍛練們來講是非常貴重的一次機遇，尼基申娜等人通過分享本身的經曆讓這些新手鍛練們能夠少走一些彎路。通過米斯金娜、齊尼亞克霍夫斯基和楊科夫斯卡婭裡舍夫斯基的揭示，在場的一些新手鍛練們，很直觀的體味一些有效的練習體例，以及如何科學高效地學習更高難度的技術行動。“學習騰躍中很首要的一點就是學習好向後轉體姿勢。”尼基申娜最後說道，“統統的騰躍在選手在空中都是這個姿式，這個技術行動必須把握到非常超卓，隻要如許，才氣夠很好的上技術難度。”