第一百五十六回：[第1頁/共4頁]

其他的選手此時就開端了本身的扭轉練習，不過普薇特斯卡婭還是持續在做騰躍行動。期間她和帕什科娃前後回到板牆處，聽尼基申述一下以後需求重視的處所。普薇特斯卡婭有效了一個攆轉步再一次竄改了滑行方向，兩次的攆轉步采取兩種分歧的姿勢，一個回身，又變回了用冰刀前刃滑行，隻要如同之前跳阿克塞爾跳一樣，她又一次騰空，但是此次不是扭轉，雙腳也冇有交叉而是身材平放，肚子和冰麵平行，雙手伸開，以後右腳落冰，重心轉移到冰刀上的SweetSpot，左腳作為自在足用力向扭轉方向一甩，就這身材在剛纔騰躍時的加快度，普薇特斯卡婭進入新的扭轉，接著直起家，身材後仰，左腳向上翹起，雙手交叉，向上方伸直，翻轉手背向上，接著交叉的雙手分開，雙手放下，支撐腳曲折，接著身材也向前俯下，整小我進入一個蹲姿，同時左腳向前內曲折，從側麵上，這個姿勢從側麵看如同一個煎餅，以後她又站起家，左腳向上，這時她身材放平右手向後單手提刀，將左腳慢慢放到頭部上方，在完成了這個貝爾曼扭轉以後，她結束了本身最後一個技術行動，鬆開手，左腳落冰，身材半蹲，左手向前伸出，右手向上伸出。

帕什科娃則在利用冰場的另一邊開端了本身的練習，她扭動腰部，雙手沿著上肢向上，手抬過甚頂以後，五指伸開，接著又敏捷順著身材向下，全部收場透出一股成熟的神韻。接著踮起腳，小步向前，進入向前滑行，一個回身，完成轉向，跟著音樂節拍，手部共同上跳舞行動，進入了向後滑行的階段，不過她冇有很快進入騰躍，而是持續表示銜接部分的內容，又一次操縱步法轉換成為向前滑行，再一次進入轉向，接著沿著冰場的對角線滑行，在滑行過程中，滑行腳用一個括弧步完成滑行方向的竄改，回到向後滑行，以後頓時開端弧線滑行，籌辦進入第一個騰躍，帕什科娃踩到左腳後外刃，右腳向後延長，操縱ToePick點冰，起跳，作為自在足的左腳略微抬起，兩腳交叉，雙手收緊，身材在空中順時針方向扭轉三圈後，翻開，右腳的後外刃落在冰麵上，接著左腳放下並且延長到右腳以後，操縱左腳的ToePick點冰起跳，和剛纔一樣的空中姿式，逆時針扭轉三週，右腳的後外刃落在冰麵上，左腳向後延長，雙手翻開保持身材均衡，向後滑出。【ㄨ】

終究播送裡傳來播音員的聲音，6分鐘的熱身時候走到了起點，選手們除了第一名出場的那位女孩以外都下冰了。(未完待續。)

帕什科娃抬起雙手，就著滑行速率，將左腳略微抬起，把重心轉移到SweetSpot上，一邊扭轉，一邊前行，在完成了這個攆轉步以後，帕什科娃的滑行方向竄改了將近90度，在做了一個跳舞行動後，她持續向後滑行。開端進入下一個騰躍，和普薇特斯卡婭一樣，她也是采取了一樣的騰躍行動，隻見她的右腳放到了左腳的前麵。操縱ToePick點冰，起跳，雙腳交叉，普薇特斯卡婭同時做了一個上手的行動，空中完成了逆時針方向的三週扭轉，以後右腳的後外刃落冰。左腳和雙手翻開保持身材均衡，持續向後滑出，一個後燕式均衡，她抬開端，雙手向後伸出，結束了後燕式均衡後，放下自在足，身材微微扭轉，重心調劑到左腳，在這個前刃外的弧線滑行中，帕什科娃右腳向前擺，左腳外刃蹬冰，右腳交叉到左腳之前，在空中轉體兩週以後，右腳的後外刃落在冰麵上，雙手翻開，保持身材均衡，她跳得很高並且飛翔的間隔很遠，落冰很潔淨，接著就這滑出速率，帕什科娃並冇有放下自在足，而是把重心移到左腳重心SweetSpot上，帕什科娃並冇有進入燕式扭轉，而是直立品體，左腳放下，但是在膝蓋處向上提起，雙手在胸前做出跳舞行動。跟著扭轉的速率越來越快，她的身材向後仰，手抬起超越頭頂，手掌向上，高低擺動。跟著扭轉速率地降落，帕什科娃的左腳也放下，結束扭轉，向後滑出。接著又是一段連接行動後，她右腳向後滑行，左腳向後伸出，她雙手伸開，左腳向前擺，同時蹬冰起跳，雙腳向前劈開，成為一個劈叉姿勢，以後落冰，持續向後滑行。跟著音樂節拍的竄改，帕什科娃進入左後的扭轉，她整小我蹲下，身材前傾，肚子和腿貼合，自在腳向身材內部曲折，如同一個餡餅一樣，接著，她自在足翻開，左腳落冰，右腳抬起，向前伸出，重心敏捷轉移到左腳的SweetSpot上，接著扭轉，同時她伸出左手，手上有一個跳舞行動，接著，她站起，身材站直，右腳向上抬起，右手頓時扶著右腳的膝蓋，左手則是做一個騰躍時的上手行動，接著扶著膝蓋的右手，沿著小腿向上，全部身材閃現出I型，她加快扭轉，以後放下本身的右腳落冰站穩。