第四十八章 形體訓練[第1頁/共5頁]

170千米的路程我用了大抵7個多小時一口氣跑了下來，半途有幾次我乃至超越了全速行駛的皮卡。

從省會回到雞峰，我變成了全部培訓基地裡最自在的運動員，每天上午聽黑鍛練講上一個小時的實際然後就去健身房，在那邊，美女助教通過言傳身教體係的對我停止形體練習，“桃桃啊，形體練習能夠培養一個運動員的根基氣質，也是我們職業運動員的必修課之一，因為通過肢體行動的練習能夠充分表達一小我的真情實感。形體練習要從精確的站姿，身材的方向，行動的姿勢，身材各部位活動的幅度，速率，矯捷度和身材節製的穩定性等各方麵來培養。我們通過這一係列的練習，不但進步了身材各部位的矯捷性柔韌性，從而達到熏陶情操愉悅表情晉升氣質的目標。”

“哎，我也冇有體例？麗麗啊，要不你就滿足一下她好了。”喬喬一副幸災樂禍的模樣笑眯眯的持續編著小辮。

喬喬得知我如此落拓的練習也不去上課了過來和一起跳鋼管舞，最後拐帶著麗麗和孫曉萌也跟著逃課來基地看我演出。

“明天氣候真好，要不然我們去觀音山玩吧？”孫曉萌坐在體育場觀眾席的雕欄上看著我和喬喬一左一右給麗麗編小辮，“我聽山上的迎春花全都開了。”

我心中這個愁悶，冇想到第一天練習就是跟在一輛皮卡前麵吃灰！也不曉得這類練習體例是不是跟阿誰改行養藏獒的馬鍛練學的呢？

“好了好了，我們不鬨了，大師看看麗麗這個藏族小女人標緻嗎？”麗麗趁機站起家來輕柔的轉動著腰肢，幾百個小辮跟著身材的轉動而轉動鮮豔嬌媚光芒四射。

“好啊，好啊，馬寶兒那另有一個烤肉爐子，我們還能夠趁便燒烤，我這就打電話讓他給我們籌辦東西。”喬喬一聽要去觀音山頓時來了舉雙手附和。

|

“桃桃好，麗麗好，曉萌好，嗬嗬，小喬姐，你們四個大美女一起出去賞花估計迎春花都不敢開了！”馬寶兒西裝革履的批示著兩個小弟把東西搬到皮卡的後箱裡，笑嗬嗬的走過來和我們幾個開起了打趣。

“嗬嗬，要吃也要先吃你的呀，你的小乳鴿她也冇少吃過是吧？莫非她已經吃膩了嗎？”麗麗趁喬喬冇有防備伸手在她的胸前捏了一把，“嗯，小是小了點，不過，還蠻有肉的。”

“我已經說過了，願賭伏輸！”喬喬輕視瞟了一眼來人把臉扭到一旁。

美女助教開著皮卡帶著我和黑鍛練去澳門德興吃了一頓西餐，暗裡裡美女助教悄悄的奉告我這頓飯花了黑鍛練兩千多塊錢，這是向來冇有過的事情，傳聞黑鍛練吃碗扯麪五塊錢都要攥出汗來才捨得付賬。

“那啥，要壞我們就壞的完整點，明天早晨我們四個來一個大被同眠吧？”