第三十五章 錯誤的方向，前進或許就是後退[第2頁/共2頁]

“肩部肌肉分為前中後三束，如果任何一束冇有獲得充分的熬煉就會導致負載失衡，也就是說能夠會拉傷。彆的增肌和練習並不必然是反比乾係。肌肉的增加實在就是一個不竭扯破，修複的過程，凡是這需求一些強度大的活動來完成，以後你需求充分地歇息，還需求攝取充分的營養。你一向增重失利，很能夠是因為你的一些練習項目停滯了肌肉增加的過程。”

“嘿嘿，肌肉這裡邊的學問大著呢。我聽老k鍛練說你一向想要增加肌肉，增加體重對麼？”

“感謝你，凱文大夫。如何才氣讓我的規複時候是兩週？”凱文鍛練遞給我一張紙條，上邊是兩種藥的名字，固然不曉得詳細的感化，但是我猜想應當是近似於跌打酒之類的東西。

“嗯，會的。”我點了點頭，回想起這些天來，乃至冇來美國之前本身練習的場景。折磨，痛苦，越，進步，能夠說這就是我練習的過程。我懊喪的看了一眼右肩，不曉得為甚麼老天非要跟我開這個打趣，我如此儘力的練習，一次在普通不過的扣籃就讓我肌肉拉傷。想到這我又開端悔怨了，悔怨本身當時為甚麼要挑選扣籃，而不是一記老誠懇實的上籃。

“楊龍是吧。歇息不歇息我說了算，你曉得你如果不停止療養會如何麼？！”

“本來是如許。”我如有所思，的確我的練習都非常儘力，但是練習體例一向都是遵循本身在質料裡查詢的一些手腕停止，布克這些專業的解釋讓我對練習有了新的熟諳，怪不得他是我們球隊的身材練習師。

“我曉得了，布克鍛練，感謝你！”

“因為那一記扣籃？”我本身的語氣都有些質疑，因為一樣的扣籃我做過很多次，之前的那次冇有任何的不平常之處。

“曉得了。”不能讓右肩受力，意味著我不能運球，不能投球，也不能做上肢的力量練習。一想到這個時候起碼需求兩週，我就不免懊喪起來。現在已經來到十月份了，間隔11月19日，也就是本賽季我們杜克球隊的第一場正式比賽越來越近了，留給我的時候真的未幾了。

幸虧目前我隻是肩部肌肉拉傷罷了。

“但是我每天都有舉啞鈴熬煉啊？”高中時在喬丹練習營中學習到的體例我一向冇有健忘，並且一向在對峙著。

“我不能歇息！”聽凱文大夫說讓我歇息，我氣憤的大喊。纔剛到球隊冇多久我如何能夠歇息呢？我還冇有證明本身，我還是一個替補，我如何能歇息！