第三十五章 錯誤的方向，前進或許就是後退[第2頁/共2頁]

“冇有太大的題目，隻是右肩肌肉有拉傷，能夠需求歇息一段時候。”凱文大夫扶了扶鼻梁上的金絲眼鏡，然後用筆在一張病曆表上做著記錄。

“本來是如許。”我如有所思，的確我的練習都非常儘力，但是練習體例一向都是遵循本身在質料裡查詢的一些手腕停止，布克這些專業的解釋讓我對練習有了新的熟諳，怪不得他是我們球隊的身材練習師。

“嘿嘿，肌肉這裡邊的學問大著呢。我聽老k鍛練說你一向想要增加肌肉，增加體重對麼？”

“因為那一記扣籃？”我本身的語氣都有些質疑，因為一樣的扣籃我做過很多次，之前的那次冇有任何的不平常之處。

“肩部肌肉分為前中後三束，如果任何一束冇有獲得充分的熬煉就會導致負載失衡，也就是說能夠會拉傷。彆的增肌和練習並不必然是反比乾係。肌肉的增加實在就是一個不竭扯破，修複的過程，凡是這需求一些強度大的活動來完成，以後你需求充分地歇息，還需求攝取充分的營養。你一向增重失利，很能夠是因為你的一些練習項目停滯了肌肉增加的過程。”

在診斷室中，我坐在一張病床上，用冰袋冷敷著我的肩膀。這的確有效，冰敷讓我的疼痛感減輕了很多。

“楊龍是吧。歇息不歇息我說了算，你曉得你如果不停止療養會如何麼？！”

“要曉得，練習這條路，弊端的方向，進步或許就是後退。今後練習碰到甚麼題目，你能夠找我。”

“但是我每天都有舉啞鈴熬煉啊？”高中時在喬丹練習營中學習到的體例我一向冇有健忘，並且一向在對峙著。

“你感覺是因為那一記扣籃麼？不，不，是因為你的肩部肌肉不敷強健。”

“你真是一個儘力的人，不過，或許你不必那樣。”作為身材練習師，布克固然身材在我們球隊中不算高大，隻要185公分擺佈，但是他有著如同體操運動員般令人戀慕的好身材。如許的身材也是他的招牌，如此好的身材無疑在奉告他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你練習成這個模樣！

“這我冇法包管，規複時候因人而異，和你本身的本質相乾。這些天儘量不要右肩受力，不然會讓你的規複時候變長。”

幸虧目前我隻是肩部肌肉拉傷罷了。