59炫球亮相[第2頁/共5頁]

練習過全套兩次以後，何文讓他們自在闡揚半分鐘。

不過他目前對何文還是挺對勁的，看著另有點程度，已經算是超越貳心機合格線很大一截了。因而一聽何文冇有第一天就給他來個重用汲引，就把他扔球隊裡當主力當救火兵利用，淩奕內心那是非常歡暢的。

但是再廣博高深的活動，還是有一套千錘百鍊的簡樸體例給你入門的。這籃球根本練習每個鍛練用起來也是大同小異，根基上那第一步就叫球性練習，這說法叫得初級，實在說白了就是熟諳籃球熟諳籃球，加強一下球感的練習過程。

如何玩，起首是原地不動，然後舉著球握著球撥動球繞著球，隻如果手上拿著個球，管你是往左邊舉右邊舉，或者是按住了向下向前向後，另有就是像長臂猿一樣兩隻手撈著球圍著身材一遍一遍的轉，這弄法多著呢。

何文讓他們推來了阿誰裝籃球的大鐵筐子，就放在他們中間，然後讓他們各自拿起一個籃球開端玩，遵循何文給他們的演示不斷地竄改著拿球的姿式，開端是遲緩的一板一眼的，然後是要求他們行動持續，到最後一套根基行動做完了又讓他們反覆。

因而何文撂下話了，卻感受像對著三根木頭說的，彆人底子不動員一動的。

因而他們就在籃球場的邊上開端了他們的新人根本特訓。

籃球在他手上乖得就像它天生就不是個園呼呼的東西，是有棱有角的是具有強大摩擦力的是纏在他身上要東就往東要西就往西的。

作者有話要說：手很難受。。唉。。

淩奕一驚，終究想起來這正規籃球甚麼的，可冇有這些花式行動。同一時候他也想起來他插手這個籃球隊奔著何文鍛練來的目標，可不就是為了改改他那蒔花梢混亂的小風俗嗎。

既然不能超越去，那淩奕也隻能緊跟著不落下一點了。跑了兩圈後，淩奕放鬆了身材調度法度，很快算是把內心那點小暴躁給壓下來，漸漸投入這一圈一圈沿著籃球場的慢跑當中。

如果是平時，何文瞥見新隊員呈現這些狀況最多也就笑一笑，然後喊停，親身上前去幫忙他們停止調劑，可明天嘛，何文一點也不想喊停，任由袁維君和陳思本身儘力掙紮嘗試著。他的目光，一向就逗留在淩奕身上。

歸正他這類輕視隊友的設法那天然是不敷為外人道，冇有人來刺激他的時候，淩奕還是挺能裝的。何文讓他打好根本，他也就一臉安靜看著就很尊師重道乖乖聽訓的模樣。

實在這球性練習說白了也就是給那些具有身材天賦的活動苗子練習下球感。如果身材前提不可的，早跑兩圈就給踹下去了，或者是看著另有點機遇，那就先讓熬煉熬煉身材本質吧，還不到講究球性這一步。