第925章 感冒的秋天[第1頁/共5頁]

春季日夜溫差較大，略不重視就會感冒，要重視攝生，公道安排作息時候，安康飲食。

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感冒防備起首要遵守“春捂秋凍”和“耐寒熬煉從秋始”的規律，重視隨溫度竄改挑選衣物;增加戶外活動，加強體質，保持事情環境的傑出通風相稱首要，儘量製止出入大眾場合。

要恰當多飲水，多吃生果，加強機體代謝;常常利用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的防備。應儘量製止打仗感冒患者，打仗到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手，手指還要闊彆眼睛和鼻子可用陳醋燻蒸居室。

每年夏季有一個季候性病發岑嶺，在冷暖瓜代季候，易產生流感或上呼吸道傳染。

防備秋燥是首要的春季保健原則；室內要保持必然的濕度，正視彌補機體水分，要製止過勞和狠惡活動使津氣液耗費。為了製止皮膚枯燥可塗擦各種護膚霜。但應重視口脣乾裂不成擦甘油，更不成用舌常常舔口唇，不然會使口唇枯燥皸裂。正視耐寒熬煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可進步機體對疾病的抵當力。夙起早睡，同時起床時不宜過急，恰當懶床幾分鐘，伸展活動一下滿身筋骨，對防備血栓構成也有首要意義。

春季日夜溫差較大，略不重視就會感冒，要重視攝生，公道安排作息時候，安康飲食。

春季炊事要以“滋陰潤肺”為根基原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

春季日夜溫差較大，略不重視就會感冒，要重視攝生，公道安排作息時候，安康飲食。

防備秋燥是首要的春季保健原則；室內要保持必然的濕度，正視彌補機體水分，要製止過勞和狠惡活動使津氣液耗費。為了製止皮膚枯燥可塗擦各種護膚霜。但應重視口脣乾裂不成擦甘油，更不成用舌常常舔口唇，不然會使口唇枯燥皸裂。正視耐寒熬煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可進步機體對疾病的抵當力。夙起早睡，同時起床時不宜過急，恰當懶床幾分鐘，伸展活動一下滿身筋骨，對防備血栓構成也有首要意義。

風行性感冒(簡稱流感)由風行性感冒病毒引發的一種急性呼吸道感抱病。

每年夏季有一個季候性病發岑嶺，在冷暖瓜代季候，易產生流感或上呼吸道傳染。

流感暗藏期短，普通為1-2天。首要表示為高熱、頭痛、墮淚、流涕、四肢痠痛等症狀，部分病例可併發肺炎等。流感首要通過呼吸道傳播，感染性強、傳播敏捷，易在個人單位產生。

防治：防備辦法上應重視保暖;增加體育熬煉;流感風行季候減少到大眾場合或氛圍渾濁場合;家庭和黌舍等個人單位應常常開窗通風，保持氛圍暢通;目前正值流感疫苗防備接種之機，得了慢性疾病、老年人、體弱者等可利用流感疫苗停止免疫防備。如呈現流感症狀，應及時救治醫治和歇息。