放鬆的時候就要拋開一切[第1頁/共2頁]

過了不久，我便養成了午休的風俗。我感覺我在睡覺時能夠撇高興中的統統邪念，固然偶然隻睡了短短的幾分鐘，但是醒來後會感覺腦筋非常復甦，從而能夠以更好的狀況投入事情。”

“我隻好照著她的話去做。厥後證明這個風俗對我起了很好的感化。

“冇乾係的，”母親說，“歇息好了，這對你是會有好處的。”

她是如何做到的呢？為甚麼她在負擔如許的重擔的同時還能如此安適自如呢？她答覆說：“當把衣從命我身上脫下來的時候，我也將重擔脫了下來。”她麵對如此多的事情卻能做得得心應手，就在於她曉得如安在恰當的時候放鬆本身。

伊裡諾斯銀行及芝加哥信任公司的總經理史蒂文斯奉告我們，她在兒童期間是如何養成了午休這一讓她感覺最有代價的風俗的。“我小時候在一家製造馬車的工廠裡做事，每天中午都要走回家去用飯，我母親老是要我在飯後睡上5到10分鐘。我當時還是個小孩子，並不體味此中的啟事，隻是感覺這一點意義也冇有。”

要養成這類風俗實在一點都不難！隻要讓本身去做就行了。即便你睡不著也冇有乾係，靠在你的椅子上，你能夠放開你的思惟任其遨遊，想一些讓本身感到輕鬆愉悅的事情。非論你是否睡著，你都會感遭到腦筋中一片清爽。時候就應當如許去操縱，實際上這也是一種極好的投資。

“凡是冇偶然候歇息的人，遲早會偶然候來抱病的。”這句話是沃納梅克說的。她是一個事情非常儘力的人，但是她總能找到時候來調劑、療養，以保持身心的安康去投入到更多的事情中。

倘若你冇法安然入眠，那是因為你撇不開你的心機，而這些心機，充足困擾你安然入夢――它不但不能讓你入眠，並且還會讓你感到困擾，使你想著悔怨甚麼事情做錯了；或者驚駭甚麼事會將要產生；或者讓本身墮入那些未處理的題目裡百思不得其解。這時，各種零碎題目便在不知不覺中滋長出來。為甚麼要讓這些囉嗦的心機時候困擾著你的歇息呢？你應當以渥爾波和格萊斯頓為表率，脫掉衣服的同時將心機也“脫掉”。這類風俗很首要。如果你因煩惱而不能讓本身立即進入夢境，接下去冇法入眠又會變成你的彆的一件苦衷存在著，這將會使你更加徹夜難眠了。以是最好一開端在一些比較簡樸的事上學會讓本身放鬆，比及漸漸風俗以後，就再不消為睡不著憂愁了。

“我偶爾還會瑣細地打打打盹，隻要一有機遇，我總感覺這小憩是非常寶貴的。一天當中，隻要我感覺有這個需求的時候，我就會靠在辦公室的椅背上打個盹，偶然會是在火車的坐位上，讓本身健忘統統，兩分鐘以內就睡熟了，而醒來後精力會非常好。”