要及時清理自己的情緒[第1頁/共1頁]

坐定後，藉著昏沉沉的路燈光，小王看著老陳氣定神閒地拿起小茶壺，開端把茶倒在他麵前的小茶杯裡……“滿了！滿了!”小王看著麵前的茶杯已倒滿了茶水，乃至開端溢位來流向桌麵，乃至到處都是水了，因而忍不住地驚呼起來。

以是，身為一個情感辦理的妙手，信賴你會情願從情感倒空一分鐘、情感倒空兩分鐘、情感倒空三分鐘……開端，慢慢自我練習。假定實在做不到時，無妨學學小王――現在她已是一名心平氣和的公司主管――問問本身：“倒空再裝，豈不是更好?”

接著老陳把小王的茶杯拿起來，把水往外一潑，然後放回小王麵前，說：“倒空再裝，是不是更好?”

“小王！你過來！”

“小王，坐下來，喝一杯茶吧!”

小王回身一看，本來是社區裡毫不起眼的老頭老陳。

“滿了，是滿了！”老陳仍反覆著一樣的倒茶行動，但是他的笑容、他的調子、他的語詞，一時把小王震懾住了。

“情感倒空”是一個不錯的自我辦理體例，當我們氣憤的時候，當我們不滿的時候，腦筋裡裝的都是“我對你錯”的攻訐思慮，越對峙本身的觀點，氣憤不滿也就越高漲。如果我們情願先“倒空”本身沉著下來，當真聽聽對方如何說，那麼我們就會有彆的的心靈空間。

老陳是位閒散的白叟，平時在小公園的涼亭裡擺上一張陳舊的小桌子，然後和三五朋友閒談，或一小我伶仃喝茶。小王很少理睬老陳，總以為他不過是一個不起眼的老頭子。

當時她們是走在社區的公園裡，邊走邊吵。厥後，朋友看到小王底子不承情，就回身拜彆了。

如果我們情願先“倒空”本身，沉著下來，聽對方如何說，那麼我們就會有彆的的心靈空間。

這時被他叫住了，小王的情感還在剛纔吵架的氣憤中，一時拿不定主張，不知不覺地就靠疇昔，規矩性地打了個號召。

有一個週末的早晨，一名朋友來訪並聘請她去聽演講。“演講有甚麼好聽的?”小王當場辯駁，朋友也急著辯白，成果兩小我辯論的聲音越來越大。

這一幕存在小王腦海中好久，每當她和彆人要起牴觸，或是被人曲解的時候，她就會想起老陳在涼亭裡為本身倒茶的景象，同時，她也會問本身：“倒空了再裝，豈不是更好?”

小王二十出頭，剛走出校門。因為年青氣盛，是以很輕易和彆人產生牴觸。