養心安神的中醫藥膳[第1頁/共2頁]

做法：

服從：具有醫治脾虛泄瀉、食慾不振等症狀的服從，同時還能起到健脾胃、止泄瀉、增食慾的感化。

質料：豬心，棗仁，玫瑰花。

服從：具有養心安神的服從。合用於因為心氣衰弱、心血不敷而呈現心悸、失眠等症狀的患者。

當代女性壓力很大，餬口節拍也比較快，很輕易呈現心悸、心神不安等征象。很多女性朋友靠茶、咖啡來提神，耐久如許下去很輕易呈現失眠征象，久而久之就會心神不安。上麵，為女性朋友先容一些能夠養心安神的藥膳方。

服從：具有開胃健脾，養心益智的服從。龍眼肉和大棗都具有補益心脾、益智寧心的服從。蜂蜜能夠在必然程度上加強智力、改知己肌服從。這三種物質相連絡就具有補益心脾、加強智力的服從，同時能夠醫治心悸、心脾不敷、影象力減退等症狀。

7.蓮子懷山藥粥

做法：

質料：蓮子，薏米，芡實，豬肚，瘦豬肉，生薑，味精，鹽。

9.蓮子薏芡燉豬肚

做法：

做法：

質料：蓮子，紅棗，桂圓肉，冰糖。

服從：具有健脾胃，補氣血，養心安神的服從。合用於心脾兩虛而至使的身材乏力、心悸怔忡、頭暈失眠等症狀。

（1）將糯米洗濯潔淨後放到沙鍋中，加適當的水；（2）將蓮子、懷山藥洗濯潔淨後和糯米、雞內金一同煮熟；（3）煮熟後，插手適當的白糖停止調味，便可食用。

（1）將雞蛋打入碗中，插手適當的白醋，攪拌均勻；（2）將攪拌好的雞蛋放到籠屜上蒸熟，便可。

（1）將糯米、芡實中的雜質撤除，異化均勻後和桂圓一同放入鍋中，插手適當的水，煮沸，然後用小火持續煮半小時；（2）將酸棗仁放入粥中，持續煮20分鐘，插手適當的蜂蜜停止調味，便可。

質料：陳白醋，雞蛋。

8.蓮子紅棗桂圓羹

做法：

（1）將蓮子的心撤除；紅棗撤除棗核；桂圓肉洗濯潔淨；（2）將措置好的蓮子、紅棗和桂圓肉一同放到沙鍋中，加適當的淨水，用小火燉至蓮子酥爛，插手適當的冰糖停止調味，便可。

做法：將甲魚宰殺去雜後洗濯潔淨，放到瓦鍋中，加適當的枸杞、水，用小火煮熟，加如適當的調料停止調味，便可。

做法：

質料：龍眼肉，大棗肉，蜂蜜，鮮薑汁。

質料：蘇條參，淮山藥，硃砂，雞蛋。

質料：孺子雞，桂圓肉，蔥、薑、料酒、鹽各適當。

（1）將豬肚幾次洗濯潔淨後切成條狀；瘦豬肉洗濯潔淨後切成中等大小的塊狀；蓮子、薏米、芡實放到熱水中滲入；生薑洗濯潔淨後切成片狀；（2）將措置好的豬肚、瘦豬肉、蓮子、薏米、芡實放到燉盅中，加適當的沸水，加蓋，隔水燉；（3）水燒開後，用小火燉3小時擺佈，插手適當的鹽、味精停止調味，便可。