28.第28章 培養護衛[第1頁/共3頁]

要華侈本身的通脈靈草那是不太能夠的，那是用一種少一種的寶貝，隻能另覓他法，起首是身材本質的進步，想起宿世那些電視上先容的各種特種兵的練習，秦紫蘿漸漸的在筆下開成了一條條的打算，如何晉升他們的身材本質，用何種藥草給他們淬鍊筋骨，傳他們何種內功和招式。

自家幾兄妹也要和他們一樣的熬煉，冇有健旺的體格光有內力那是不敷的。咬了咬手裡的筆桿子，秦家軍練習打算新奇出爐：1、跑步（負重越野）每天早上5千米2、馬步每天一個時候3、臂力練習（這個需求有啞鈴）4、停滯跑（話說這個練習了輕功後另有效麼？）5、攀爬練習（三麵環山的環境還愁冇攀的？每天上山一次）

顏如玉一拍巴掌，直覺奉告他跟著狐狸有好戲看：“玉無瑕，此次就由本小爺給你當保鑣吧，歸反比來也冇甚麼大事，每天被逼婚和我娘打遊擊也夠了，咱也出去躲躲。”

陸超脫耷拉著腦袋滿臉的煩躁：“去吧去吧。”

玉無瑕看了看他一眼：“你多動動腦筋吧，有些事情明顯就是擺出來的，不幸你一葉障目啊。”

看著上麵一臉崇拜之色的世人，秦紫蘿羞怯的咳了一聲：“你們幾個保護隊長留下來，我給你們說說練習的事情，今後的一個月你們就照著這個彆例練習，表示好的我會傳授你們一套共同招式的內功心法。”

6、招式練習，簡樸搏擊（臨時決定男的都練習少林羅漢拳，陽光威猛，女的都學習五羅輕煙掌，漂渺夢幻能滿足本身的審美妙）7、淬鍊筋骨（太貴的藥草本身捨不得，那些不要值錢的淬骨草倒是一種一大片，那就隨便泡吧！）肯定了這個非專業的培訓打算秦紫蘿終究鬆了一口氣，這些都不是人乾的活啊。

在他們看來這純粹是天上掉餡餅了好不好，武功那是多麼高大上的東西，豈是他們這些底層的凡夫俗子能感染的，而這為秦家小蜜斯竟然要教給他們，誰都不成能放棄這個大好機遇的。秦紫蘿並不曉得這個期間對武功招式這些東西的定義，因為原書中並冇有寫到這些，她便理所當然的以為這些是不首要的東西。

一家人看著抽風的秦紫蘿冇有理睬，隻當她是歡暢的，秦紫蘿將這些天秦氏謄寫的天山折梅手，天山六陽掌和淩波微步十足一人給了他們一份：“師父領進門，修行靠小我了哈，今後就端賴你們本身儘力了，我能給你們供應的就是這些了，最多今後再有了天材地寶，再給你們增加內力，彆的的靠你們本身。”

統統的保護全都跟著他們的隊長單膝跪下：“誓死儘忠秦家決無貳心！”

最後一個誅之夾帶著內力向著世人劈麵而去，看著有些人不覺得意的目光，秦紫蘿小手一揮，對著園中的一座假山便拍了疇昔，掌風過後，假山龜裂為一地碎石，保護隊的目光刹時便變的熾熱起來，秦紫蘿有些小對勁的看著這些被本身震懾的人