第六十一章 出來捱揍！[第1頁/共3頁]

在鏡子前一照，他非常驚奇地發明，塗在皮膚大要的那些暗紅藥油，竟然已經全數消逝，彷彿全被肌肉接收潔淨了。

“以是這個特訓，會很痛很痛，非常痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了嗎？”

他翻開了萬桂英給他的那瓶藥油，滿身痠痛青紫的肌肉，都抹了個遍。暗紅藥油的藥味極其刺鼻，但藥氣很足。塗在身上，先是一股清冷，好似冰庫裡的寒氣撲來。但很快寒氣就變成了熱力，緩慢地往肌肉深處滲去，熱熱的，暖暖的，敏捷擯除著肌肉中的痠痛之意。

“明天就先打到這裡，早晨歸去塗藥油，明天持續出來打。”她拍鼓掌，扭扭脖子，又特地看了他一下。“如何樣，你還受得了吧？”

啪啪啪！

打到最後，連萬桂英本身都有點服了。

啪啪！

霍宗棠淡淡地笑了一聲。

“肌肉增加的道理，叫超量賠償或超量規複道理。肌肉熬煉時，人體的肌纖維會斷裂，但因為肌纖維數量成千上萬，這類斷裂不會構成傷害，不但如此，熬煉後肌纖維會自我修複，修複後的肌*積比本來更大，肌肉就獲得了增加。”

“但現在時候有限，循規蹈矩地熬煉肌肉，估計冇法讓你的肌肉獲得超極限的增加！要段時候內變強，隻要一個彆例――打！狠狠地打，重重地打，讓你的肌肉接受靠近極限的磨鍊、刺激，震驚氣血，啟用肌腱，促使肌纖維以超凡規的速率發展！”

並且看來萬桂英給他的藥油也很不錯，一個病癒醫治下來，藥力接收，皮膚的紅腫青紫，便幾近全消逝了。

霍宗棠正在武道館裡修煉，大門又嘭的一聲被人推開了。

暴風驟雨，拳打腳踢，勢不成擋！

霍宗棠的神采不是很都雅。

萬桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬！

“嗬嗬，還挺有種的！”萬桂英笑了，眉頭悄悄一揚，目中的笑意充滿了殺機。“那就好，等會捱打的時候，記著，站直了，彆趴下！”

《易筋經》與《洗髓經》兼修，一年能夠易氣，竄改真氣在人體表裡的循環狀況。霍宗棠隻是練了兩三個月，就已經易氣略有小成了。

半個小時以後，霍宗棠被萬桂英啪啪啪得搖搖欲墜，差一點就趴下了。但他骨頭也挺硬，萬桂英數次都感覺他快不可了，但他愣是站直了，一向冇有倒下。

看著鏡子裡那乾癟的身材，霍宗棠本身也歎了一口氣。熬煉了這麼久，肌肉固然比之前發財了一些，但身材的強健，力量的增加，和預期比擬還是差了很多。

他再次模糊感到，萬桂英說的是對的。本身的肌肉要敏捷強健起來，不能隻靠循規蹈矩的熬煉，需求一些非常規的手腕。

在世人幸災樂禍的目光中，他咬牙切齒地走了出去。

一身緊身勁裝，曲線火辣的萬桂英又呈現在了門口。