第三百二十四章 李銘再次VS沈洛冰[第1頁/共4頁]

李銘、李鐵牛、沈洛冰、周震華。

起首聲明，身材的肌肉不是獨立的，活動中必定共同運作的，熬煉體例都是多塊肌肉共同熬煉的。

偶然候，10公分能夠讓人追悔莫及了。

中國軍方特種兵利用的搏殺技能，具有著很強的反擊才氣，常常能夠在仇敵出拳的那一刹時，快速的做出反應，順著仇敵的進犯做出進犯。坦白點來講，反擊就是仇敵進犯你的時候，你反過來勝利的進犯他。這就是所謂的反擊。

以是這麼一圈下來，固然周震華首要的是熬煉了腰、腹、背部的肌肉，實際上彆的位置也獲得了有效的熬煉。

很少有人曉得，比起傳統的練習，劈柴是最能熬煉背部肌肉的體例。並且不但是背部的肌肉，滿身高低好多的肌肉都是能夠練習到的。

李銘和沈洛冰的體形有著差異，李銘的個子是177公分，沈洛冰的個頭在183公分。本來就是相差了5公分的差異，再配稱身材的延長和拉伸，也就是說，沈洛冰的拳起碼比李銘多出來10公分的差異。

呼~！

最後是周震華和沈洛冰這兩位，奔馳起來的確能夠稱的上是殘暴。臉上帶著口罩、身上穿戴厚厚的套頭衫、下半身是透氣性並不好的活動長褲、如許的穿戴，跑起來的確就像是在缺氧的高原之上一樣。

李銘沉著沉著的看著沈洛冰小步挪動，看的出來對方亦具有不俗的搏擊才氣。立即收斂心神凝神防備著，並架好了搏鬥的姿式謹慎翼翼的朝沈洛冰靠了疇昔。

但是，事情真的是如許的嗎？

但是很快的，大師發明跟著周震華熬煉是一件多麼痛苦的事情。

李銘現在方纔不過踏入了沈洛冰的進犯範圍，沈洛冰俄然把右拳垂了下來。腳下行動的同時，左手俄然如同鞭子普通，一個直拳就快速的抖了疇昔。就像槍桿俄然震驚出去一樣，李銘俄然產生了一種，當代的將軍，策馬抖槍刺來的感受。

好快！

有很多的人以為，反擊實在並冇有多大的感化。有人以為反擊以後，如果不能對仇敵形成一擊必殺或者反擊失利的話，接受的進犯會非常的可駭。但是究竟並不是如許，因為反擊除了是一種技能以外，還是一種認識。

兩人越來越靠近，李銘利用的是中國軍方特種兵利用的搏殺技能。而沈洛冰因為是前哥薩克雇傭軍，他利用的技能是正統的俄羅斯軍方搏鬥技“抱殺術”。

六十千米跑結束後，上麵是熬煉身上肌肉的活動。周震華想要熬煉的是背部、腹部、腰部的肌肉。

若大的練功房裡的沙袋被周震華打的砰砰直響，好久冇有進過練功房的他，發明本身比來實在貧乏熬煉。那種練習過後，滿身高低大汗淋漓的感受，是最男人的意味。

拳擊運動員最喜好熬煉的就是這四周的肌肉，起首說說腹部肌肉，大師都曉得腹部的位置是最輕易遭遭到進犯的。如果能夠把腹部的肌肉熬煉好了，能夠有效的抵抗對方強大的進犯。而背部的肌肉，則是能夠增加拳的能力和速率。至於腰部的肌肉，有人說過，腰部熬煉好的人，每一拳的能力都能動員滿身的力量出去。