九十一 三十二個渤海灣的距離[第1頁/共4頁]

暴走反殺，戰役力猛增10086！

遵循現行條目，廣義上自在泳比賽答應采取統統泳姿。側泳、狗刨乃至仰蛙蝶泳，隻要不潛水不倒遊不玩水上芭蕾，統統都可。

華衝鋒的棍狀打腿差異較著，倚仗大腳大手和過人的才氣，在最後一個25米之前，已經追得隻剩下半個身位了。

一個運動員跑過5000米就會累癱，重視，這是陸上，用腳跑的。大略計算，泅水的速率約莫是人跑步的三分之一擺佈；水下15000米，就相稱於一天跑7萬米。也就是說，如果華衝鋒每天能對峙完成練習量，兩月後，他已經橫渡渤海灣三十二個來回。

因為春節的原因，前來練習的孩子也少多了，不算動口不脫手的程雲朋，“小小花”泅水黌舍的三個池子裡，下水的人加起來不超越三人，而彆的兩人還不是正兒八經的“小小花”。

“你看，鞭狀打腿要呈流線性纔對，蹬出去的時候要像鞭子一樣，揮灑自如……”程雲朋很不對勁華衝鋒的打腿，把他叫到池壁好一陣說教。

但是，側泳再low，也比非典範狗刨強，萬冇想到，另有更讓他們大跌眼鏡的一幕：側泳冇遊幾米，華衝鋒竟然改成非典範狗刨，腦袋一聳一聳的，實在有礙觀瞻。

最新女子400米異化泳天下記載是4′27″43，華衝鋒多用了三十多秒，這個又相稱於一個世紀的差異。一個世紀前的明天，米國女子泅水前驅芭芭拉・史翠珊恰是遊出了4′59″76的成績，突破了女子異化泳不能進入5分鐘大關的宿命。

第一天專項練習：打腿，第二天專項練習：打腿……第七天專項練習：打腿，第八天專項練習：不打腿。

“天賦”光環的背後，倒是遠遠超出凡人設想的艱苦。“他每天遊的米比我吃的米還多”！想想這句打趣話，勝利的數據到底是如何的一個數據？是多少辛苦和汗水、淚水換來的！是多少時候帶著傷痛拚集出來的數據！

仗著搶先的上風，女孩兒把鞭狀腿抖得義正言辭的：來吧，嚐嚐本女人玉腿的能力吧。

“但是我以為蝶泳還是遊得還不錯，如果自在泳再努把力，還是有進步的空間。”陳貝兒小時候被父母逼著插手過泅水培訓，或多或少懂一點。

15000米，這是每天泡在水裡的練習量，不包含陸上的體能練習。

人體在水中輕易散熱，為了製止散熱過量，會呈現庇護性反射，皮膚血管會大幅度收縮。以是初下水時麵板髮白，在水中遊一段時候後，血液循環加快，熱量增加，皮膚會由白變紅。

隻有身臨其境才曉得，夏季的室內練習有多麼古板無趣。如果在夏季的室外，泡在水裡起碼能夠消消暑，而一旦機會成熟，也能夠舒暢地順帶賞識一下淺水區裡曼妙的菇涼們。