第一百三十二章 魔鬼教練[第1頁/共3頁]

畢婧嬌叱道：“誰叫你胡說話的，不給你一點色彩瞧瞧，你不曉得馬王有三隻眼！”

但袁東帥冇籌算放過畢婧，他扭頭望向了癱坐在地的穆爾蒂，大聲說道：“嘿，木頭，管好你家的母老虎，她一副老氣橫秋的模樣，不曉得的，還覺得她是我們的鍛練呢！”

操縱美女效應，袁西提很有點後知後覺，如果他早點發明周雨瞳和畢婧莫大的能量，那麼就會早點安排首要的事情給她們兩人了。

這一幕，風趣風趣，一中的隊員們都哈哈大笑起來，彷彿健忘了身上的怠倦。

蛙跳三圈，跳一千兩百米，不算過火，但能讓校隊隊員痛不欲生。

可鍛練安排下來的練習，就算心中一萬個不肯意，他們也得嚴格履行，在袁西提的催促下，隊員們來到跑道上，五小我排成一排，列隊蛙跳。

顛末慘痛的經驗，袁東帥是至心驚駭畢婧，他沉默不語，神采陰沉，狠狠的看了一眼一中的隊員，叫罵道：“你們一群慫貨，我老帥替你們出頭，你們竟然眼看著我被畢婧欺負，有冇有人道，有冇有憐憫心，有冇有公理感！我太絕望了！”

就在他們籌辦援助袁東帥的時候，袁西提站起來了：“既然你們有精力喧華，那就申明，你們已經規複了體力，很好，接著練習吧！這一次，你們繞著跑道，蛙跳三圈！”

袁西提讓周雨瞳給他搬來一把椅子，他屁股一撅，身材後仰，以一個極度舒暢的姿式，躺在了椅子上，讓一中的隊員們各種戀慕妒忌恨，天不幸見的，我們在驕陽下刻苦受累，鍛練卻享用著日光浴，哎，如果有一天，我們也當上了鍛練，也來一個翻身農奴把歌頌，好好虐待一動手底下的隊員！

輪體力，袁東帥天然是最強的，在周雨瞳和畢婧的嬌笑聲中，袁東帥一蛙搶先，起首繞著跑道跳完了一圈。

他身上明顯冇有任何負重，但袁東帥卻清楚感遭到了，他的身材越來越沉重，每跳一次，身上的壓力就增大一分，袁東帥乃至能聞聲骨骼的輕響，他暗叫糟糕，考慮著是不是要歇息一下。

周雨瞳笑而不語，而畢婧是個看熱烈不嫌事兒大的主，固然穆爾蒂也氣味奄奄，一副落水狗的模樣，但她明白，冇有儘力和衝破極限的演變，穆爾蒂是不成能生長起來的，她大聲笑道：“袁鍛練，依我看啊，你對他們太仁慈了，鐵杵不磨不成針，生鐵不曆經鍛打不成鋼，隻要進步練習強度，這群生瓜蛋子，才氣進步，才氣成材，不管他們如何想，我果斷擁戴你！”

所謂蛙跳，就是持續的立定跳遠，不過比擬於一次性的立定跳遠，蛙跳更加熬煉腿部肌肉和髖樞紐的力量，但需求適度，不然影響發育。

隊員們揹著雙手，一次跳出兩米擺佈，像一群遷徙的青蛙普通，在跑道上蹦躂，如果他們收回呱呱呱的叫聲，那麼就更像青蛙了！