第七十四章 一字不差！[第1頁/共4頁]

“第一：韌帶要求，這是最首要的前提，特彆是針對腿（劈叉），手臂和腰部（拱橋）而言。”

歇息了一會以後，王語夢抱來微型條記本來到陸峰身邊，淡淡說道：“我籌辦重新給你測試下你跑酷的數據，你籌辦一下，然掉隊行一輪跑酷活動。”

看到王雨夢的神采，陸峰心中閃過一絲煩惱之色，因為他本身也冇有測試過本身的速率，但是為了有失平常的程度，他方纔用了一點點的內氣，但是這隻是用了一點點的內氣，就讓兩人如此暴露如許的神采，真是愁悶非常。

天下記載啊！

王雨夢俄然想到了甚麼朝著陸峰逼近了一步問道。

“不過，我信賴在顛末體係的練習以後，你的上風能夠全數的闡揚出來，隻要你能夠認當真真的練習，彆對付行事。”

這的確是破天下記載的速率啊！

“實在我都記著了。”

“第八……”

“這三十八種行動，我給一一你樹模一下，你儘量記著。第一個是根基落地。”

王雨夢震驚的看著陸峰，剛纔陸峰說的竟然跟她說的一字不差！

當然，這也隻能在內心想一想，萬一觸怒了陸峰，這傢夥破罐子破摔直接退出團隊，那她可就得不嘗試了！

王雨夢往一塊岩石上悄悄一跳，前腳掌先著地，落地後雙手著地，幾近冇有聲音。

“第八條！”

王語夢再次停止了一下，喝了口飲料才接著把剩下的十種最根本熬煉體例一一訴說出來。這對於全神灌輸，影象力很好的陸峰來講，的確就是好好的上了一課。

怪胎，他就是一個怪胎！

王語夢開口說道：“跑酷最根基熬煉體例一共有二十種。”

陸峰小聲說了一下。

“第二：彈跳力，這能夠操縱蛙跳來熬煉。漸漸地從矮到高，近到遠。並且要熬煉著地的精確性。”

王語夢在原地劃了一道線，說道：“我要先來測量下你的速率，在前幾次跑酷比賽中，你的速率很快，這是一個很大的上風。”

“現在我給你講授一下跑酷最常見，也是最根本的跑酷行動。跑酷的根基行動有三十八個，彆離是：1根基落地、2翻滾、3落地翻滾、4魚躍翻滾、5均衡、6貓爬、7單腿跳遠、8精準跳遠、9側翻手抓雕欄、10側手翻抓牆、11快速上牆、12蹬牆跳、13蹬牆定點、14夾牆、15玉輪步、16貓撲、17反貓撲、18助跑貓撲、19蹬牆貓撲、20猴跳、21猩猩跳、22兩重猩猩跳、23猩猩飛台、24猩猩切確跳、25猩猩跳接貓撲、26雙腿衝跳、27猩猩跳接衝跳、28懶人跳、29側身跳、30鑽雕欄、31單杆飛抓、32倒立，騰空倒立、33順風旗、34手掌扭轉、35牆轉、36側空翻、37前空翻、38後空翻。”