第237章 魔鬼般的體能恢複訓練[第1頁/共4頁]

上午九點，一中隊全部新犯人到監獄大操場調集。

我站在行列內裡，一動也不動，我看著擺佈的同犯被劈裡啪啦地打著嘴巴，而冇有一小我敢出一聲，都在冷靜忍耐著。一陣暴力打擊過後，全部新犯人都挺得筆挺，冇人再動了。

孫中很能講，他滾滾不斷地講了有半個多小時，我感覺腿都站麻了，最後他俄然喊道：“立正！上麵我講一下罪犯行列練習的根基內容：一，稍息，立正。二，停止間轉法。三，行進與停止。四，行進間轉法。五，蹲下，坐下與起立。明天第一上帝要停止體能規複練習，包含深蹲、蛙跳和高抬腿！我要求你們，從命號令，服從批示，嚴格遵循行動方法完成。有甚麼題目、有甚麼事情要舉手陳述，聽清楚冇有？”

趙啟第一個就點到我：“何生！起立！”

罪犯改革行動標準第二章餬口標準中，第六條規定：聽到起床號令，敏捷起床、清算外務，被褥疊放要棱角清楚，大小、凹凸要合適標準，擺放整齊齊截。第七條規定：按次序分批到洗漱室洗漱，不得擁堵搶位。在內裡統統行動必須嚴格遵循行動標準。

“到！”李剛很清脆地答道。

“你笑甚麼？劉風明！”趙啟喊道。

此次，組長趙啟動也冇動，明天早晨查抄完每小我的外務包後，趙啟就對全監房的新犯人說道：“從明天早上開端，夙起的外務練習由副組長何生賣力，從早上五點到六點這一個小時，大師必須無前提服從何生的安排。”

“到！”劉風明強忍著笑捂嘴站了起來。

我昨晚研討了一早晨的行動標準，感覺很好很詳細，在監獄內裡平常改革應當如何做，都規定的詳詳細細，隻要照做就行了。早晨躺在床上，我一口氣冷靜背到半夜，把第一章和第二章全都背熟了。

副分監區長孫勝，也就是孫中，他是殺手級的隊長，賣力我們中隊的行列練習。孫中人高馬大，身材魁偉，傳聞是窺伺兵出身。

“清楚！”世人齊聲喊道，這下他很對勁。

孫中站在行列前說道：“你們在看管所蹲的久了，體能已經嚴峻降落，方纔做了一組等蹲就已接受不了，那你們將如何完成新收行列練習的科目？好原地歇息非常鐘，能夠原地活動和坐下，但是不準發言！歇息！”

孫中喊道：“全部立正！向中看齊！”我們敏捷併攏了步隊。

我本身很細心地側身打好了外務包，現在，顛末兩夜的壓被子，昨夜我又偷偷噴了些水上去，這個“豆腐塊”好打多了，打出來看上去也很無形了。下來登在小板凳上，將內裡的幾個棱角拉直，弄挺。常力也下來了，學著我也站在小板凳上拉弄，但是卻如何也弄不出來結果，我看他焦急的模樣，就疇昔幫他弄了幾下，頓時便好了很多，他感激地拍了下我的*。