第823章 明鏡出擊[第4頁/共4頁]

普通來講，柔韌練習實在是通過巨力拉扯，讓在增加筋肉韌性的時候，也會讓筋肉產生藐小的毀傷，這纔會把本來冇那麼長的筋拉開，這些毀傷要恰到好處，不然就成了扯破了。通過不竭的拉扯，小傷不竭的規複，如許纔會讓筋肉增加，同時保持彈性。

在好幾百萬人的都會中，尋覓三兩小我，這如同大海裡撈針。明鏡在一個北方都會轉了一週，一個太一門的人都冇有發明，隻能悻悻的返回了碧鬆院。

段玲玲天然歡暢的承諾。

陸飛捏了捏下巴，說道：“那從肩膀開端吧，你過來。”