第513章 武聖[第1頁/共3頁]

接著，他整小我輕巧地從跑步機上跳了下來，三下兩下來到了關羽身邊，暢懷笑道：“羽哥，你返來了啊？我們可想你了！”

他隻是說道：“你家的廚子冇有學過營養學，熱量冇法很好把控。以是你纔會偶然候吃不敷，偶然候卻吃太飽。”

如果在一年前，他看到趙雲這類環境，或許會覺得對方太餓了。但此時，他隻是問道：“冇吃飽？”

聽到這話，趙雲本來就因為狠惡活動，看起來通紅的臉刹時變得更紅了。他有些不美意義地說道：“家裡的飯菜太重油了。之前還冇感覺有甚麼，但現在才發明，我的體脂率彷彿太高了。”

“也好也好。”張飛聽到這話，冇有驚駭，反而更加高興地說道：“能讓俺曉得本身和羽哥另有多少差異，如許俺也能更加儘力地練習了。”

“嘿嘿！”就在這時，一個聲音在關羽身邊響起。隻見一個皮膚烏黑，差點被人當作崑崙奴的男孩在一旁幫助練習的孩子幫忙下，放下了杠鈴，翻身下床。他說道：“羽哥，冇想到你竟然返來了。俺剛纔剛好做了一組杠鈴挺舉，身材感受還行。要不等歇息一下，俺和你打一場？”

聽到趙雲的話，關羽點點頭。他看到趙雲的身材彷彿一起一伏，整小我的重心彷彿冇有把握好。因而他將目光轉向趙雲的小腿。隻見趙雲那頎長的小腿此時彷彿有些顫抖，彷彿站都站不穩的模樣。

但關羽，絕對會把本身學到的知識分享出去。

“壯了很多啊！典韋。”看著典韋，關羽忍不住走上前去，拿拳頭砸了砸對方的胸肌，成果發明那肌肉固然健壯，但還是有很多的脂肪。

如果是彆的武者，或許在拜入蕭文門下後，會把本身學到的知識當作奧妙保守起來，想要靠著這個，變得天下無敵。

是以，以後每當有弘武館的成員過來練習，起都城會去澡堂先洗個澡，然後再去換衣室換一身更加專業的衣服，纔會出去練習。

關羽聽到張飛的話，點了點頭。接著他說道：“不過先說好，固然你們比我接管健身練習的時候要晚很多，我學到的東西比你們多。但我絕對不會因為如許，就留手的。你要謹慎了。”

此中的關頭，不過就算在身材反應到本身已經做出超越攝取熱量的活動量之前，儘能夠做更多的練習罷了。

他在這大半年裡，首要還是做擼鐵的練習，也就是舉重一類的無氧活動。以是他在這大半年裡，耐力冇有進步多少，主如果力量晉升了很多。

“看來你的體脂率還是有些高。”關羽一語道破了典韋身上的題目。

健身，說到底隻是一個棍騙本身身材的過程。

“額……遵循羽哥之前的演算法，我的體脂率應當在百分之十六擺佈吧！固然比起雲的十三，飛的十四來講還是高了，但也冇有體例。”典韋安然地說道：“我和雲不一樣。他的骨架不是太寬，合適團體生長。但我的骨架比較寬，往結實方向生長就是了。以是我這一年，首要還是考慮增肌的題目。”