第1397章 奇特的訓練課程[第1頁/共3頁]

周雲凡本能地摸了一下鼻子，多麼莊嚴的場合，被他這個小行動，把場麵給弄得有點風趣，很多學員想笑，卻鉚著勁地用力忍住，忍得好辛苦。

學員們不曉得周教官這是要唱哪一齣，隻見他往前一站，大聲說道：“我同之前一樣，給各位揭示了標準行動，請看清楚，彆看走了眼！”

第二天上午，先前三班48名學員，與一班和二班合計的72名學員，整合到一起，把120名學員重新分彆為男女各5個班，每個班選出正副班長。

因為前期三個月練習，根本打得相稱好，此次練習，對他們來講，難度適中，周雲凡不想拔苗滋長，先讓他們有一個適應症過程，隻不過難度挑選漸進式增加。

本來三班48名學員，站了一個半小時，下來歇息二非常鐘，這些學員第二輪站樁為一個小時，隻不過他們得在一米高的樹墩上站樁。

就目前而然，這才三天的時候，就拉開了一大段間隔，真讓他們憋悶，冇處所撒氣。

周雲凡雙腳蹬地，輕飄飄地跳到那口大鐵鍋上麵，踮起雙腳尖，踩在鍋沿上，在上麵行走自如，那口大鐵鍋，冇有一丁點閒逛，鍋裡那桶水的水麵，安靜得冇有波紋。

練習結束，等候統統學員的將是一個舒爽的熱水藥浴，讓他們消弭頹廢，恢得體力，很多學員都是助教們攙扶去浴室。

歇息非常鐘，讓他們自行上去，開端第二輪站樁，就如許反幾次複。周雲凡對他們的要求不高，畢竟站樁練習，對這些學員來講，是頭一回。

那兩米高的樹墩頂端，被竄改成隻要0.1米的直徑，在那上麵站樁，保持身材的均衡，難度不但是大了一倍。

有比較纔會有進步，有比較，一樣有傷害，前次與周雲凡比武的教官一共十五人，全數更調，現在同周雲凡站在一排的教官，已經有明白的講授合作。

前期的練習，讓每個班的正副班長對先前二班三班的學員補課，本身隻需求供應藥浴用的藥液就行了。周雲凡風俗於當甩手掌櫃，能偷懶的事，他不會含混。

這七十二名學員曉得，如果不是激烈要求插手周教官的講課，練習一年後的比武，必定會先前三班的學員虐成狗，吊著打。

重新分班，讓學員們本身去融會，周雲凡冇有多說甚麼，下午兩點鐘以後，魏琳兒讓那些助教們，在練習場上，有一口大鐵鍋，內裡裝了一小桶水。

一個小時後，他們從止麵站下來，歇息二非常鐘，每條腿開端負重7.5公斤，必須從0.2米的土坑裡，直立彈跳出來。周雲凡這類奇特的練習課程，除了魏琳兒，歐陽玉蘭和歐陽玉蕙以外，其他教官讚歎不已，這是玩命的節拍啊。

一樣歇息十五分鐘，周雲凡指導這48名學員的腳上，捆上沙袋，重量從每隻腿負重2.5公斤開端，雙腳併攏，讓他們原地直立彈跳，每50次為一組，練習時候是一小時。