第二九五章 康複訓練[第1頁/共4頁]

隻不過李戴卻冇想到，顧誌忠會將這麼首要的事情交給本身。

BOSU球的球麵不穩，在上麵做行動的話會比較的困難，這也加大了熬煉的幅度。這是一種靜態肌肉強化練習所利用的設備，在健身房或者瑜伽室中也是標配的設備。

“那我就放心了。”顧誌忠鬆了一口氣。

王安山緊咬牙關，使出了吃奶的力量，從他的神采上看，練習的負荷非常的大，王安山幾近已經到了身材的極限。

“陳大夫，左向賢的腳傷如何樣了？能完整規複練習了麼？”顧誌忠有些焦心的問。

對於腳腕扭傷的運動員來講，單腳站立時想要保持身材的均衡，本身就是一件很困難的事情，而站在BOSU球上，腳步更加難以找到著力點，隻能不竭的去調劑身材的重心，來保持身材均衡性。

但是這類練習對於現在的左向賢卻非常的有效，調劑身材重心的同時，不竭扭動的腳腕能夠讓他的血液循環加快，從而更快的消弭淤血，同時為了保值身材的均衡，腿部也需求不竭的發力，這也熬煉了腿上的肌肉，減緩了，肌肉萎縮。

左向賢脫下了鞋子和襪子，暴露了發紫的腳踝。

汪濱臉上頓時暴露了一副驚奇的神采：“大夫但是建議，讓左向賢多涵養幾天的。”

但是下一秒，左向賢卻暴露了一副非常享用的神采。

國乒隊醫務室。

“你能夠這麼瞭解。”陳大夫點了點頭：“不成逆的傷病呈現病癒的環境，說實話，我當了二十多年的大夫，這類環境我還是第一次見。”

……

這一秒，顧誌忠腦海中俄然閃現起方纔所看到的，李戴給左向賢做腰部按摩的場景。

“你是說左向賢的腰傷正在規複？”顧誌忠頓時問。

李戴眉頭微微一皺，如果隻是純真的清淤和病癒，那事情還比較簡樸，但加上規複小腿的肌肉萎縮，此次病癒練習刹時晉升了一個難度。

“得用上均衡踏板和BOSU球了。”李戴心中已經製定了一個練習打算。

“這才幾天的工夫，他就搞定了王安山，我們都藐視他了。”汪濱開口說道。

但是他仍然在對峙，固然每做出一個行動，都非常的吃力，但是他卻冇有放棄。

“彆停下來，持續加油，另有最後五個！”李戴催促的聲聲響起。

均衡踏板是一種比較常見的健身東西，這類東西能夠報酬的製造斜麵，並且能夠通過調劑踏板的高度，來增加或降落斜麵的坡度。

那些發紫的部位都是淤血，而隻如果有淤血的存在，受傷的部位必定會有疼痛的感受，以是病癒練習的第一件事是消弭淤血。

除此以外，氣阻練習設備還能夠彆離調度負重，比如做雙臂負重練習時，能夠讓兩隻手臂的負重力量分歧。這對於乒乓球、羽毛球這類雙臂受力不均勻的活動，能夠起到比較好的練習結果。