第二十三章 爆發力光環的作用[第1頁/共3頁]

下午五點，固然太陽還高高的掛著，陽光還是很刺目，氛圍中也還是熱浪滾滾，但此時已經快到放學的時候了。

“這麼多經曆值，一樣的時候內，隻要13個門生，卻和之前36個門生的結果差未幾，這相稱因而三倍的經曆了。”李戴吃驚之餘，更是感覺有些欣喜。

李戴拿出了那張學員名單，上麵每小我的活動才氣值，李戴都已經偵測出來，統統人的活動才氣值都在65以上，最高的一個更是達到了71，這對於十六七歲的高二年級門生來講，已經是一個非常高的數字了。要曉得李戴的活動才氣值也纔是80罷了，但李戴倒是處於身材頂峰的年青，並且因為專業需求，李戴平時還停止比較多的體育熬煉，而高中平生時的首要精力，必定是要放在學習上的，用在活動上麵的時候並未幾。

“還能夠吧，就是腿還略微有些酸。”陳陸地開口答道。

一天艱苦的練習，每一小我都處於頹廢狀況，此時坐在地上吹吹風，手裡拿著一瓶甜美的礦泉水，嘴裡含著一根冰激淩，不管是甚麼口味的，但絕對是一件非常舒暢的事情。

……

“照這麼說如果然有個天下頂級的運動員來讓我練習，我的經曆豈不是要漲的飛起！”李戴心中已經暗自下定了決計，如果有機遇的話，必然要給專業運動員當鍛練，當一個真正的鍛練。

陳陸地的爸爸停好了車，翻開車門走下了，李戴也剛幸虧此時走了過來，隻見李戴又取出了阿誰電子計時器，然後遞到了陳陸地爸爸近前，開口說道；“您來的真巧，我正要對陳陸地停止測試呢，費事您再給計個時，也恰好讓您看一看，我明天練習的結果。”

“來了，是陳陸地的爸爸。”李戴轉過甚去，開口問道：“陳陸地，體力規複的如何樣了？”

活動練習本來就是李戴的專業，以是練習方麵天然是難不住李戴，就這方麵而言，李戴的經曆或許不如那些專業鍛練，但練習的體例體例，卻不遜於彆人。

練習用的設備，李戴也早已經買好了。比如綁在腿上的負重沙袋，網上買的話三四十塊錢就能買到一套，並且還包郵。李戴專門走了一趟活動用品商城，用批發價買了十套，比從電商買還要便宜一些。然後李戴又從二手汽配城裡買來了一些廢舊輪胎，掛上個繩索就能用於阻力練習，這些都值不了幾個錢。

固然隻要13個門生，但李戴卻通過這一上午的時候獲得18點的經曆，這和之前體育中考教誨班時，練習36個門生的經曆一樣。

加強下肢發作力的練習體例有很多種，不過其核心不過就是負重和增加阻力，比如負重跳、負重深蹲、拉人跑、拉輪胎跑等等。

午休時候，李戴玩弄著一套綁腿沙袋。