第九十二章 超高強度訓練[第1頁/共3頁]

而李戴除了持續給林翱翔當攝像師以外，趁便也客串起了按摩師，每當林翱翔累趴下的時候，李戴都會去給林翱翔做放鬆按摩。

但是跟著李戴按摩的次數越來越多，丁繼海鍛練也發覺到了與眾分歧之處。

想到這裡，丁繼海不由得望向了李戴。

“按摩的結果看起來非常好的模樣，考慮到林翱翔方纔是極限強度的練習，一次按摩就能夠讓林翱翔規複到近況的這類狀況，這就有難度了。我熟諳的那些幾個天下著名的理療師，或許能夠有這類才氣，普通的按摩師絕對做不到這一點。”

競速活動中的陪練是比較辛苦的，因為在練習中常常要利用“比賽法”，所謂的比賽法練習，就是像正式比賽一樣，陪練和運動員一起起跑，跑完整程，一向到衝過起點，這麼做是為了營建對比，讓運動員對本身的速率有一個清楚的熟諳。如果隻要一小我跑的話，很輕易產生所謂的“速率停滯”，運動員本身都不曉得跑的是快還是慢，天然也就談不上晉升。

“我記得就是這個李戴來了以後，林翱翔纔不再早退早退，開端定時的停止練習，固然我不明白他們為甚麼一向在做播送體操，但是林翱翔從定時練習到現在，兩個月時候就規複了狀況，也是不爭的究竟。這統統會不會和李戴有關？”

運動員在練習的間隙，接管一下按摩，讓肌肉中的乳酸快速分化，是必不成少的法度，特彆是經太高強度練習的運動員更是需求如此。如果放在美國這類體育財產發財的國度，還會有各種高科技設備上陣，比如急凍療法、幫助呼吸麵罩等等。

“公然啊，任何勝利都不是偶爾的。林翱翔當年能夠突破天下記載，靠的也不但僅是天賦，他的儘力，他的意誌力，以及他接受住的這類練習，都不是凡人能夠忍耐的了的。”李戴望著林翱翔，心中不由得感慨起來。

此時的林翱翔已經不再是單槍匹馬的練習，他已經找回了狀況，國度隊當然會為他供應最好的練習資本。丁繼海鍛練重新回到林翱翔身邊成為他的主鍛練，同時還來了一名練習鍛練和兩名陪練。

丁繼海想到這裡，走到李戴近前，開口問道：“小李，按摩伎倆很不錯啊，之前學過？”

李戴現在回想起來，之前在體育大學當助理鍛練的時候，那種練習強度的確就像是幼兒園過家家普通，而省舉重隊的練習強度和國度隊比起來，差的也不是一丁半點。來到國度隊後，李戴曾經一度為國度隊的練習強度而吃驚。

這是真正的達到了身材極限的練習，不但僅是對運動員身材的折磨，更是對運動員意誌力的一種磨練。

教誨練習實際以為：人的某種本質或才氣的晉升，隻要在需求這類本質或才氣達到極限的呼應環境和前提下才氣練習出來。在此之前，李戴隻是將這當作教科書中的一段闡述，而切身參與到林翱翔的練習中今後，終究曉得了這句話的含義。