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國術註解[第1頁/共11頁]

形意拳

8。突臀挺胯,敞膝開襠,中門無守,敵攻難防。

形意拳尊嶽武穆為鼻祖,其發源能夠追溯到清初山西姬際可。傳聞姬際可曾習藝於河南少林寺學習情意把,又精通六合槍法。後又獲得嶽武穆拳譜,後以嶽飛拳譜為實際,把大槍術化為拳法,並融會本來學的情意把,創出此拳。姬際可門下,分紅河南、山西、河北平分歧派係,分化成分歧的名字傳承,包含情意六合拳、情意拳、形意拳等。

形意拳發源於情意拳,演變成型於山西太穀,由李洛能演變創新而來。形意拳講究功力,形鬆意緊,形狀不拘一格,打法變幻莫測的氣勢特性。在形意十二形中,重點凸起所取植物的打擊技能,不求形象但求意真的練法,五行中講究金、木、水、火、土的內涵。

其二,把拳術與經絡體係的運輸感化相連絡。人體的各構造器官,均需求氣血的濡潤滋養,以保持普通的心機活動。而氣血之以是通暢無阻,通達於周身,營養臟腑構造,抗禦外邪,保衛機體,必須得依托經絡體係的傳輸。陳王廷將經絡體係的運輸感化利用於太極拳術當中,通過經脈運轉血氣而營養陰陽,以養丹田剛中柔表之氣,溢發於體外,助於技擊發揮;濡筋骨,使本身材格結實,表裡筋骨堅固,內氣充沛,以此接受、化解外來之擊;利樞紐,使演練者身材各部位活動輕靈,以己不動化彼之動,後順勢反擊,克敵製勝。

拳具有以下特性:1簡練儉樸,其行動大多直來直往,一屈一伸,節拍光鮮,儉樸無華,富於天然之美。2行動周到鬆散,”脫手如鋼銼,落手如鉤竿”,“兩肘不離肋,兩手不離心”。發拳時,擰裹鑽翻,與身法、步法緊密相合,周身高低好象擰繩一樣,毫不鬆弛。3沉著妥當,身正,步穩,“邁步如行犁,落腳如生根”,要求寬胸實腹,氣沉丹田,剛而不僵,柔而不軟,勁力伸展沉實。4快速完整,形意拳要求“六合”,即心與意合,意與氣合,氣與力合,肩與胯合,肘與膝合,手與足合。行動誇大上法上身,手腳齊到,一發即至,一寸為先。拳諺有“起如風,落如箭,打倒還嫌慢”之說。形意拳講究“三節”、“八要”。三節是:“梢節起,中節隨,根節催”。從滿身講,頭與上肢為梢節,軀乾為中節,下肢為根節;上肢以手為梢節,肘為中節,肩為根節;下肢則分為胯、膝、足三節。做到三節的要求,就能包管周身完整一體,表裡合一。八如果:三頂(頭上頂,有沖天之雄;手外頂,有推山之功;舌上頂,有吞象容)、三扣(肩扣,則力量到肘;膝胯扣,則滿身氣湊;手足指掌扣,則周身力厚)、三圓(胸要圓、背要圓、虎口要圓)、三敏(心要敏,眼要敏,手要敏)、三抱(丹田抱,情意抱,兩肋抱)、三垂(肩下垂,肘下垂,氣下垂)、三曲(臂要曲,腿要曲,腕要曲)、三挺(頸要挺,脊要挺,膝要挺)。如許,便可包管身材各部姿式精確伸展。形意拳包含著豐富的技擊實際和技術、戰術內容,誇大敢打必勝、勇往直前的戰役認識。拳諺說:“遇敵有主,臨危不懼”。在戰術思惟上,主張快速俄然,以我為主,比武時先發製人,“乘其無備而攻之,出其不料而擊之”,“成心莫帶形,帶形必不贏”。在攻防技術上,倡導近打快攻,搶占無益位置,“眼要毒,心要奸,腳踏中門襠裡鑽”,“進即閃,閃即進,不必遠求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用,到處可發,“遠了便上手,近了便加肘;遠了用腳踢,近了便加膝”,並且要求真假連絡,知己知人,相機而行,不成拘使成法,做到“拳無拳,意偶然,偶然當中是真意”,方算上乘工夫。形意拳的技擊實際有6項原則,即工(奇妙)、順(天然)、勇(判定)、疾(快速、俄然)、狠(不容情)、真(使敵難於逃脫),稱為”六方之妙”。這6項原則對培養攻防認識,練習技擊技術具有指導感化。