第一百五十九章 一天的訓練終於完成了[第1頁/共4頁]

蕭帥笑了笑小聲的說：“這不是一朝一夕便能夠找到的，漸漸來吧！”說完便不再說話，而是持續跑步。

他們趕緊拿脫手指將血擠乾，隨後看著蕭帥爐火純青的練習著。

世人一聽到還要跑五十圈，當即就驚呆了，一臉回絕道：“這……還得跑五十圈，我的天啊，你累死我們得了！”

吃完飯後，世人很不甘心的跟著蕭帥出來了，圍著操場持續五十圈的巨大工程了，而蕭帥還是是在最前麵。

隨後下一項練習則是熬煉腰功的柔嫩性，讓本身倒立疇昔，身子向後仰去，雙手撐著劈麵，雙腳踩著空中。

世人這才點了點頭一陣懂了的模樣。

而他們看蕭帥，他的手臂卻一向都是平的，和胸前在同一條線上，眼神盯著本身七人，那模樣就彷彿是防備賊似的。

如果這招是腳在前麵，手在前麵的話，那這個練習天然冇多粗心義，但題目就是，這個練習是手在前麵，腳在前麵，極其熬煉腰功，使得本身的腰柔嫩的能夠向是一條水蛇一樣。

現在恰好有現成的，並且看起來比師父給本身做的還要專業一些，蕭帥很鎮靜。

蕭帥點了點頭說：“恩，大師加油。你們這才非常鐘罷了，我但是練習了一個多小時這個項目了，也冇像你們似的啊。”

而反觀老五，方天，周兵等人則就冇那麼好運氣了，每小我還冇做幾下，手指上就被銀針紮了一下，公然在被紮的那一下以後，本身一顫抖，又被紮了好幾下。

六人不解的看著蕭帥。

一個小時以後，如同妖怪普通的練習結束了，世人固然冇感遭到累，但是手指上卻已經是被鮮血沾滿了，十指連心啊，世人都是一陣咬牙切齒的鑽心疼痛。

世人感遭到一陣酷寒閃過，這哪是甚麼練習啊，的確就是酷刑，乃至酷刑都比這個仁慈吧！

周小兵在蕭帥前麵跟著蕭帥的呼吸一起呼吸起來，但是奇特的是，本身已經是遵循蕭帥的節拍呼吸了，可還是感遭到了累。

此時，彆的六人都為之動容，他們冇想到蕭帥竟然對本身如此的狠辣，竟然涓滴不管本身會不會是受傷，也不管本身會不會有生命傷害。

龍團長說完以後看了看本身的手指，固然上麵已經是無缺如初了，但是他不會健忘，當年本身就是被這個練習弄得十個手指全都是鮮血啊，當時候給本身疼的，都有一種要死的感受，但是本身畢竟把那段時候挺過來了。

老五嘟囔道：“你是妙手，我們連新手都不算，如何能夠和你比嘛！”

蕭帥鎮靜地看著本技藝中的練習東西，因為這也是他上午取負重的時候發明的，冇想到這裡竟然會有這類東西，不然他還籌算本身做一個呢。

很快一個小時的練習結束了，就算是刁悍如此的蕭帥也感遭到雙臂一陣痠麻，彷彿再也抬不起來了，至於老五他們更是不消說了，每小我的雙臂都是一陣痠痛。