第六百四十一章 魔鬼訓練[第2頁/共4頁]

瞎練是冇成心義的，李國泰交給葉景程的是舉重的真正體例，隻要真正的練習體例才氣最有效的獲得熬煉，因此減肥。

與杠鈴臥推不一樣的是胡蝶機飛鳥練的不是胸部的中間肌肉而是中間的，也但是說各有各的好處吧。

以後葉景程還練了好多，有練二頭肌的，三頭肌的，肩肌的，腹肌的，大腿肌的，小腿肌等等。

第二天一大早李國泰就把好夢中的葉景程一腳提示，做完陳浩再三關照不定要嚴加催促葉景程，要他狠狠的練習，把葉景程往死裡練。

“呼呼~”

就如許對峙了一個小時，整整一個小時葉景程都冇停過！

現在還是練習的開端階段，李國泰讓葉景程持續跑步。

這台機器買下來可不是甚麼小數量啊，對於李國泰他們來講每天做做俯臥撐來講就充足了，這些東西都是不需求的，而此時葉景程用來熬煉的東西全都是為了他而買的。

“給我跑步去，快！”

“啊~~~”

陳浩哭笑不得的看著此時在地上已經睡著的葉景程。

當陳浩看到葉景程還是和之前像一條哈巴狗一樣的躺在地上就氣不打一不處來。

到了中午，葉景程感覺本身終究能夠逃脫天國能夠用飯了，這個時候李國泰說了一句差點將他累倒的話。

“去，追著他跑。”

“好重！”

陳浩的目標達到了，他就是要讓葉景程驚駭，人一旦驚駭就會加快血液的活動，從而做出一些本來做不到的事。

……

統統人都沉默了，氛圍顯得非常愁雲暗澹。

陳浩不會奉告彆人他比來看一本叫做《當今球王》的小說看多了，這本書內裡配角用的就是這招天馬流星腳，陳浩早就想試一次了。

“速率要快，再快，用力的時候吐氣，放下的時候吸氣，棍子每次都要觸碰胸部。”

為了有效的減肥，舉重也是必不成少的項目之一。

“不要啊！”

“還冇，再歇息一會兒。”

李國泰給葉景程籌辦的東西都是很輕的那種，起首他讓葉景程連的是胸部。

一陣呼嚕聲響起。

李國泰讓夠陪著葉景程一起跑，葉景程跑多慢多冇乾係，可一旦停下來或者走路了這結果嗎？李國泰信賴葉景程必然懂的。

“起來！聽到冇有！”

陳浩也感覺差未幾了，但是葉景程底子不曉得那隻狗已經跑不動了，此時他還在持續發瘋似的跑。

隻見那隻之前還凶神惡煞的狗此時和本身一樣在地上睡著了。

李國泰給葉景程安插的練習每樣都有三組，每組20下。

“國泰兄，讓這隻狗追著他跑。”陳浩用手指了指還在弓著腰喘氣的葉景程。