第五章 強化訓練[第1頁/共4頁]

對於這一點，迪彭布洛克也是非常的吃驚，兩個禮拜減掉10磅，可不是看上去那麼簡樸，這要求減肥者有著超人的意誌力和極強的自控才氣，還要有龐大的活動量。

“好，儘能夠讓你的膝蓋和腳在一條直線，讓你的下背儘能夠筆挺，用你的臀部和腿部力量，不要用腰腹，保持核心穩定、緊繃，好的，好的，加快速率，加快速率!”格列弗在甘國陽的耳邊幾次地催促。

跟著開辟者在季後賽早早遭到淘汰，讓甘國陽迴歸的話題再次熱絡起來，波特蘭很多球迷俱樂部開端給各大媒體、報紙寫信、打電話，要求公佈動靜，讓甘國陽複出返來。

“確切，之前聯盟說你的臥推能夠到300磅，我感覺這的確不成能，你的胳膊太長了，這倒黴於臥推，但是……”格列弗笑了笑，因為在練習開端的第一天，甘國陽就在最根基的臥推練習中推起了350磅的重量，這是他兩個禮拜規複性練習的服從。

甘國陽獨一一次透露在記者的鎂光燈下，也就是比來的白水事件了，隨後他又消逝了。

在帕羅奧圖和迪彭布洛克在一起兩個禮拜的時候，甘國陽停止了最根基的規複性練習，循序漸進，不竭加量，迪彭布洛克很快發明，甘國陽的身材機能就彷彿海綿吸水一樣，規複地非常的快。

1996賽季NBA總決賽首輪，通例賽西部排名第六的開辟者遭受了猶他爵士，在苦戰五局以後，他們以2：3的大比分落敗。這是1993年甘國陽退役，1995年德雷克斯勒遠走休斯敦今後，開辟者持續第三年在首輪遭到淘汰。

不過在格列弗的練習打算中，臥推並不是重點項目，單個部位的肌肉練習也不是重點，究竟上格列弗以為甘國陽的肌肉即便歇了三年，在NBA中也是頂級。

到了早晨，甘國陽還會停止專項投籃練習，他要改進本身的勾手和後仰跳投，在九十年代，跟著甘國陽的第一次退役，天勾絕跡，現在甘國陽要讓天勾重現，但是，他需求更快，更高效的勾手。

甘國陽一小我在這裡堵截了電話，堵截了電視，他每天和外界獨一的練習就是中午吃午餐的時候，擺在桌子上的一份《俄勒岡日報》和公司秘書清算的財務簡報，他會在用飯的二非常鐘裡把它們瀏覽結束，然後就將其扔進渣滓箱，歇息，籌辦下去的練習。

甘國陽在做完最後一個行動時，把杠鈴重重地放到了地上，大口大口地喘著粗氣，不過他臉上看上去非常的精力，麵色紅潤，冇有疲憊的模樣。

5月，廣西柳州，柳州一向都是男籃練習的大本營，這裡地處南疆氣候溫潤，非常合適冬訓，但現在春季已經到來，全隊也將分開此地返回北京。

上午體能強化，下午就是卡爾普為甘國陽籌辦的技戰術練習了，而甘國陽所做的技術練習大多是是最根基的，運球，傳球，投籃，低位要球，回身勾手，對於甘國陽來講，就是這些最根基的籃球行動，構成了他豐富非常的打擊兵器庫。