第七十二章 柔道（二）[第1頁/共2頁]

(三)運動員多觀賞優良運動員比賽和他們的戰術應用。

柔道，也講究意誌培養和練習體例。

2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

運動員的身材練習程度、技術程度，心機狀況是戰術練習的根本，技術是構成戰術的根本，隻要運動員全麵、諳練地把握各種技術才氣進步戰術質量，運動員的心機狀況和思惟活動才氣對戰術運器具有衝破性。

隻如果練習，就冇有不受傷的，那麼，柔道有本身專業的傷創防治術。

受傷防治：眾所周知，柔道這門活動是對抗性很強的活動，在比賽或者練習中不免會受傷。

本故事純屬假造，如有近似，純屬偶合！！！

(二)多構造講授比賽中講授戰術擺設的實際活動，生長和培養的思惟才氣，闡發與處理題目的才氣。

2.捐軀技又分為：真捐軀技、橫捐軀技

3.樞紐技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

戰術認識的培養與運動員的思惟活動有著密切的聯絡，一運動員思惟活動的矯捷性、預感性和締造性必須決定他的戰術。戰術認識的構成績是思惟活動在履行戰術活動中感化的詳細表示。戰術認識培養隻要做到：

二.寢技

立技分為：投技及捐軀技

在當今社會中，柔道已經作為一種比賽再呈現了，而我們現在練這些，並不是要去比賽，而是作為一種防身術，一種殺招，柔道本身就是以柔克剛，在加上前人習內力，剛柔並濟，柔道闡揚的能力會比僅僅的拳腳工夫大上很多倍。

練習體例：戰術的構成是科學練習的成果，是在身材、技術、心機等前提的根本上，通過戰術練習而達到的。

(一)使運動員體味到戰術的首要性，具有較多的戰術理念。

防備：1、比賽或者練習時千萬彆驚駭，有句話是如許的"你越是不想甚麼,你就越想甚麼。2、以是比賽或者練習時如果你驚駭了，你就進步了你受傷的概率。3、隻要不去驚駭比賽或者練習，你幾近不會受傷。

醫治：1、受傷後不要再去活動受傷部位2、拿冰塊包在疼痛感最激烈的部分。3、直到有所減緩後把疼痛感激烈的處所用涼水浸濕的毛巾包住30分鐘。4、如果還疼就請及時救治查抄看有冇有脫臼、骨折之類。

……………………………………………………我是富麗麗滴豆割線，話說媽媽不喜好我，都不讓我跟大師見個麵………………………………………………………………………………

1.投技分為：手技、腰技、足技

1.固技：法衣固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

意誌培養：運動員在比賽中所完成的戰術行動，是受戰術意誌安排的，戰術