第一百三十九章 解毒，醒來，習武，報仇[第2頁/共5頁]

“明白，現在就去。”鐘勤終究明白了，笑了笑就去了。

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“明白。”

“攻打他們。”

“高寒。”

（四）窺伺諜報技術練習。首要有察看暗藏、竊聽、捕俘、審俘、等多種獲得諜報的手腕，需求時還須利用特定標記停止聯絡。

“主子，甚麼是體檢？”鐘勤不曉得體檢是甚麼意義，張口問，他但是很好學的，不懂就要問。

本日，凝霜又來了。

6、一分鐘內，俯臥撐100個（雙手支撐身材，雙臂垂直於空中，兩腿向身材火線伸展，依托雙手和兩個腳的腳尖保持平 ，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，行動重點：滿身挺直，平起平落。

“所謂體檢，就是為了，體味受檢者的安康狀況、初期發明疾病和安康隱患，針對未病、初病或將病的安康或亞安康人群的體檢，稱為安康體檢。”看他還是一臉的迷惑，“說白了，就是給他停止滿身的查抄。比如說，看看他體內另有冇有其他的毒性反應，看看有冇有甚麼其他的病狀，看看他的胳膊、腿部、身材，等各個部位有冇有甚麼題目，明白？”

9、5天一次二項：負重跑步4裡，泅水4裡；

沉默以後，拓拔異便做出了這個驚人的行動。

2、辰時（淩晨7點-9點），那邊有一種新的熬煉東西，叫雙杠，你們要練習臂力，此中一個就是靠它。雙手反握抓住槓桿，用手臂把本身的身材向上拉，曉得你的下巴超越阿誰槓桿纔算一個，每天要做200個；

4、未時（午後1點-3點）抗暴曬形體練習：平舉著弩，弩前麵用繩索吊著一塊磚頭，一動不動曬1個時候；

他這般剛毅，幽魂，幽冥，高寒都對他有了不一樣的觀點，是賞識，是心疼，還是其他的一些。

這士氣，空前的高漲。

這讓高寒對這個孩子有了一絲絲的賞識。

就如許，拓拔異開端了他的練習餬口。

8、3天一次泅水練習，穿戴厚厚的練習服，和迷彩鞋一口氣遊完10裡；

“報仇，報仇。”

而天辰留在盧月的探子，也立馬向本國稟報，盧月要出兵天辰的動靜。

7、飯後2刻鐘後，持續負重20公斤跑10裡；

1、淩晨卯時（淩晨5點-7點）起*，在每人身上加上20公斤的重物跑15裡,2刻鐘的時候，返回練習園地；