10張防癌處方與8個致癌習慣[第2頁/共5頁]

祝賀祝賀：健安康康、快歡愉樂、順順利利！

4.每天四杯綠茶

有研討表白，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降落60%。

但是，任何事情都要適可而止，過量喝酒則對安康有害無益。酒的首要成分乙醇，是一種對人體各種構造細胞都有侵害的有毒物質，能侵害滿身各個體係。

4、常常在內裡用飯

那一秒，瞻仰藍天，不為乞福，隻為馳念；

實在，隻要每天開窗半個小時，氡的濃度便能夠降落到與室外不異。彆的，天然氣燃燒後也會產生氡，以是廚房燒水時，最好翻開窗戶，封閉與居室連接的門。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，不然會影響其防癌結果。最好飲茶溫度應當是60攝氏度擺佈，茶水浸泡5分鐘後，此中有效成分才氣溶在水裡。

5.用乾毛巾擦背

臨床中，大夫發明很多消化體係癌症患者，特彆是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特性，就是喜好吃非常熱的食品，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。谘詢一名被確診為食管癌的患者飲食環境，發明他常日不但喜好吃燙嘴的飯菜，還非常喜好喝熱茶，就是這些不良的飲食風俗，形成他中年病發。

3、吃得過飽

傳統中醫以為，定時用飯無益於脾胃服從的普通運轉，才氣包管人體氣血的彌補和調和，製止五臟服從的平衡，防備癌症的產生。從另一方麵講，飲食無益於唾液分泌，而唾液定時分泌對於致癌物質有消解的感化。

炊事講究均衡，蔬菜生果是我們平常炊事中的首要構成部分，以是，如果平時隻愛吃肉，不愛吃蔬菜和生果，就增加了患癌的風險性。

1.少吃點糖

8.曬15分鐘太陽

1、喜好吃滾燙的食品

美國癌症研討會調查發明，每晚就寢時候少於7小時的女性，患乳腺癌的概率高達47%。這是因為就寢中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到按捺乳腺癌的目標。

天津醫科大學從屬腫瘤病院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研討會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。

近年來，國表裡的報導也不竭證明著，飲熱茶會粉碎食管的“黏膜樊籬”。據我國食管癌多發地區的風行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，愛好熱飲、硬食、快食或喝酒。

用飯快，食品的咀嚼不細，易毀傷消化道黏膜，產生慢性炎症；彆的，用飯快，食品團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機器刺激，久之會引發消化道毀傷乃至癌變。

癌細胞最喜好的“食品”就是糖。日本《如何防治癌症》一書中指出，當血液過腫瘤時，此中約57%的血糖都會被癌細胞耗損掉，成為滋養它的營養成分。