分享：健 康 謠[第1頁/共2頁]

有愛心，要服膺，淡泊人天生心義。

白水泡茶喝，能活一百多。

吃鮮薑，血脂康。木耳菜，降脂快。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

攝生三字經：

日出後，晨練宜，氛圍新奇利身材。

生核桃，防脫髮。枇杷果，治咳嗽。

三天不吃青，兩眼冒金星。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。

寧肯食無肉，不成飯無湯。

晨吃三片薑，如喝人蔘湯。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

淩晨起，莫倉猝，伸伸懶腰複興床。

洗洗鼻，揉揉眼，闊彆感冒和花眼。

指梳頭，乾洗臉，腦筋復甦駐容顏。

晚餐少，宜平淡，無益安康和就寢。

大小便，要排空，清腸排毒渣滓清。

儘量少喝酒，病魔繞道走。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

午餐後，睡一覺，自我調度減頹廢。

吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。

飲了空肚茶，疾病身外爬。

有愛心，要服膺，

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。

淡泊人天生心義。

重安康，在心機，

吃早餐，很首要，宜早更要營養好。

晚餐後，渙散步，身心放鬆舒就寢。

溫開水，喝半杯，血脈暢達最貴重。

吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。

蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

寒從腳上起，病從口中入。

重安康，在心機，心機安康數第一。

循漸進，持之恒，長年對峙必定靈。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

冠芥蒂，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

多喝涼白開，安康天然來。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃麪多喝湯，免得開藥方。

要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。

吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。

葆芳華，養天年，

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

心機安康數第一。

蘿蔔出了地，郎中冇重視。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

戒抽菸，限喝酒，氣度開闊不憂愁。

要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

葆芳華，養天年，百口幸運到永久。

吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

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吃海帶，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

百口幸運到永久。

銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

飯後一支菸，提早見神仙。

體弱病欺人，體能人欺病。

刻苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

一日倆蘋果，弊端繞道過。

祝賀祝賀！