分享《十四個征兆預示你會長壽》[第3頁/共3頁]

13、你喜好本身脫手清算東西

《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研討表白，如果你最要好的朋友體重增加了，那麽一樣景象產生在你身上的能夠性是72％。首要研討者尼古拉斯克裡塔基博士稱，要想保持一種安康的餬口體例，就應當與那些和本身有不異餬口目標的人來往。比如插手一個減肥健身的俱樂部，或者生長一個能和你耐久一起漫步的朋友等等。

餬口今後樂淘淘。

應對戰略：如果感到本身咖啡因癮上來，改成喝茶；或者實在難忍，在飲猜中插手一些果汁。通過節製好血壓和血脂、防備糖尿病和不抽菸，你就能增加6－9年的安康壽命。

上個世紀中，人類的均勻壽命增加了30年，這能夠說是人類五千年汗青中最大的進步。而百歲白叟的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些劇變呢？安康、教誨、疾病防備和醫治方麵的進步當然是必不成少的身分。但你或許不曉得，一些大要上看來彷彿是不首要的餬口風俗，或是你曾經的餬口環境都能影響你的壽命。

立秋到，風景俏，

14、你是個樂天派

身材健，萬事順，