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繁體小說網 - 科幻末世 - 名人堂之路 - 188 一波流
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188 一波流[第1頁/共3頁]

不過楊一鳴卻冇故意機去享用這些,一方麵這類跑位投籃的練習體例對專注度要求極高,哈登的喊數又常常不按常理出牌,喊完代表左邊底角的1,立馬接上右邊底角的5,等楊一鳴方纔脫手,正籌辦歇一腳,他又會毫不躊躇地喊回1號投籃點,楊一鳴就不得不沿著底線做折返跑又跑歸去。

腳步、手腕、核心、呼吸、乃至專注力,全數要能夠跟上。可楊一鳴較著感遭到,他現在是心不足而力不敷!

要成為打鐵王,一場比賽脫手30乃至40次的前提,是你必須在狠惡對抗的比賽中,有充足的體力包管這脫手數!

而楊一鳴投到80球以後,恰是感受本身被這類不適應的高強度練習拖累了!

哈登的傳球楊一鳴剛纔樹模的時候就已經領教過了,又平又急,直追身而來,美滿是仿照比賽的節拍。不但如此,哈登還會偶爾變點花腔,比如擊地、背身、高吊、和跳起擲球,真是把比賽裡能夠呈現的環境都包含了出去。這方麵“玫瑰”羅斯的傳球就中規中矩了很多,根基上都是雙手胸前推出給到保羅,不過他瞥到另一頭哈登的各種竄改,也漸漸加到本身的傳球裡。到了厥後,除了保羅和楊一鳴的投籃,竟然也演變成兩位後衛的花式傳球比拚,煞是都雅。

最後的40球,楊一鳴投得愈發當真。隊友們的計數和加油,讓他感遭到反超的但願就在麵前。他的腳步邁得更勤,也彷彿逐步適應了哈登的傳球節拍。跑位、接球、脫手、再跑位。楊一鳴挑選的三分投籃姿式是介於格林的乾拔跳投和PJ-塔克幾近不跳的踮投之間的一種,因為接球脫手,本身貧乏時候調劑,反而更靠近比賽的投籃體例更合適這個練習科目。他原地起跳,但會恰當限定拔高的力度,而用更多精力節製全部身材的姿式:雙腿決定滯空時候和起跳方向,儘能夠保持直上直下;腰腹的核心力量肌群掌控全部身材在空中的姿勢,製止竄改;擺佈手臂鎖死牢固投籃姿式,在滿身都肌肉緊繃的環境下,用手腕力量把籃球溫和地甩出;在球離手後,終究完成連貫行動:手指追蹤籃球拋物線的方向,雙膝微曲籌辦接受落地時的打擊,並隨時存眷哈登收回的下一個跑位指令!

就算球隊老邁哈登本場低迷,三分球9投0中,活動戰隻要11%的射中率不成思議地隻獲得12分,但他加練時的催促起到了結果:

這場高強度三分球練習的直接成果就是,在季後賽G2的比賽裡,固然叢林狼第一節強勢殘局,23比18搶先比分。但隻要火箭隊不被本身的射中率所累,第二節外線一旦翻開,就能送出一撥單節37比17,一舉奠定勝局!

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阿裡紮10投3中,塔克5投2中,保羅5投3中,戈登10投2中,格林12投5中,楊一鳴2投1中。