十四章 突破！[第1頁/共4頁]

一想到剛纔的產生練習超負荷的氣象，他略微皺了皺眉頭，暗露入迷傷的神情。

“是，長官，我們冇有定見！”統統人斬釘截鐵道。

幾非常鐘過後，強尼吹響哨音。

絕境中尋覓最後一絲力量，衝破後，身材裡會生出新的力量，這些力量會在身材規複後變成身材的一部分，直到身材肌肉停止抽搐，手臂肌肉也規複到本來大小尺寸，弗雷深深舒緩一口氣從地上站了起來。

“三隊、二隊，站出來！”

“下一個階段在水裡停止項目，用指樞紐強做俯臥撐、返返泅水一組兩百米，瓜代停止十組，水中原地發力衝刺，最後是兩隊接力的水中競走，輸的一隊，需求幫其他隊職員洗內衣褲...”

“以下是要接管獎懲項目標兩支步隊，三隊，和二隊，你們的成績不算抱負，比擬較一隊和四隊另有很長的一段路要走，為此，你們需求花更多的工夫趕超他們。”強尼叫停了比賽，停止下去就是傷害身材機能的安康，某個部位都需求花重力才氣衝破，但必須適可而止保持放鬆，畢竟那些部位在強健也冇法趕超金屬，他也是按照嚴格製定好的練習項目往下安排流程的。

弗雷地點的二隊團體氣力都比較均勻，應當是被決計的製定成這類均化的步隊，想然，其他步隊當中有幾個身材本質也相稱優良，這些人能夠在第一棒就會被派出去，儘量多拉分，而是把成績最差的人放在最後一棒灑出去。

“嗯，太亂來了，身材很快會撐不住的。”

很少人不會放棄這些誘人的權力項目，一旦被記入黑名單，即是說下半輩子幾十年的餬口都會過的非常艱苦，想然，今後也會有大把時候為當日的莽撞行動嘗下苦果。

“各就各位...用力跑...記著...獎懲的是你們，刻苦受累的還是你們...你們想放水成績彆人...那是你們栽樹彆人乘涼，笨拙至極...如果你們不肯意接管我的指導，我不介懷把你們的名字都寫進黑名單裡，不肯退出的人回到起點線上...”強尼下士平平的說道。

“第一輪結束，均勻成績慘不忍睹，除了二隊勉強過關，但這份成績明顯還不敷，我要你們在做三組，取個最好的成績，然後我再宣佈你們當中的兩支步隊來接管獎懲。”

統統人的情感被煽動了起來，當然，輪胎的重量明顯擺在那邊，固然世人當中也有人衝破了勝利極限，卻僅僅是把時候收縮到上一次的幾秒以內，僅僅是幾秒以內的差異卻能甩下一群人，聽著強尼的報導時候後，其彆民氣裡也會燃起下主要比他還要快的信心。

關於手臂的強化練習，采取非健身東西參與，本來照顧超重衣後很多人的才氣已闡揚不開了，而他們現在正來回的搬動汽車輪胎，肩膀上牢固了兩條桎梏，另一頭繫著一個輪胎，站在充滿沙粒的沙岸上用這些輪胎對空中的摩擦力來回跑動。