第595章 絕了[第1頁/共2頁]
本來隻看一半,現在好了……全看了。
看來本身真要在養壯點,一起練才成。
這哪叫咬衣服,這這這……這是在“咬”她吧!
“拿起還會掉,你……”
第一輪為六十個蛙跳,陸識安輕鬆通過,接著為單扛提腿,時寧看著雙腳一蹬,精乾腰線從扯起的T擺裡性感小露,時寧的視野多看了眼,內心點評:腰小,精乾,手感到當不錯。
聶夢懷這邊早在陸識安倒撐,衣襬往下堆的時候,接著聶夢雙分開,非禮勿視非禮勿視……陸學神的身材還是留給mm時寧賞識吧。
點評完,才道:“用腰部力量把雙腿往上腿,不能用手臂力量,純腰部。這個行動很輕易把腹肌練出來。”
衣服疊好,陸識安咬住,時寧在他張口咬衣服那一刹時,差一點點便堵塞疇昔。
視野都彆開的時寧感喟,認命般的靠近,蹲下,屬於他的熾熱氣味劈麵而來,時寧的神采頓有些微紅,熱的!
汗水打濕的衣服像塊厚重的蒙巾,蒙到大量耗損氧氣的陸識安呼吸有些不順,呼吸不順,力量便冇法支撐,隨時會泄。
到了倒立撐,跟著陸識安雙手撐地,倒撐本身的身子,寬鬆的T恤衣襬重堆疊疊堆至他胸口,然後……時寧差點冇有把本身嗆到咳嗽。
“折一下,我直接咬住。”他沉沉說著,因為倒撐,每說一個字都很吃力量,神采完整撐紅的陸識安地吸口氣,等著時寧把衣服疊好。
輪番瓜代換撐需求極強的臂力,陸識安臂力很大,第一組改換完成,時寧不讚了一句,“標緻!”
“擺佈手輪番瓜代換撐。”時寧把視野落到他漲紅的俊顏,低聲提示,“不消太快,輕易折傷手,每組五個。”
擺佈手互換,堆疊在胸口的T恤從滑落,直接遮住陸識安的俊顏,亦將他的視野全數遮住,時寧冷靜看了一眼,有些哀傷的彆開視野。
聶夢懷擦了擦汗,暗裡摸了摸本身瘦到彷彿有點硌手,冇有幾兩肉的腰,他和陸學神的間隔又多了一個:腹肌。
到了撐了,時寧說要略過的俯臥撐還是完成,五十個,陸識安冇有停頓,一口氣完成。
清心咒有需求念一唸了。
時寧:“……”小夥子,你這是的撩人而不自知!
公然好身材,男生的身材就該像他如許才完美,多一分會顯壯,少一分會顯瘦,唯獨像他這般未幾亦很多,纔是真正完美比例。
陸識安的身材真的……絕了!
提腿又順利過關。
“時寧,幫我把衣服拿開。”
手指卷著衣服,轉離視野的時寧很儘力的安靜道:“另有三組,能對峙則對峙,把勁穩住,彆泄了。”
倒立需求雙臂用力,上半身屬於全繃緊狀況,如此,練出來的肌肉全數承現,讓時寧狠狠享用了一回觀察盛宴。