第87章 腿部按摩[第1頁/共2頁]

簡淩汐真是要翻白眼了，如何這都躲不疇昔啊，並且這麼多人看著呢，真的不想搞特彆啊，但是又不好當眾違背社長的號令，因而她隻好又垂著頭極不甘心的蹭到了第一排靠邊的位置站定。

遵循他的說法，明天還是要以體能和拉伸為主，然後會停止一些簡樸的根本行動講授。

陸子凡這纔對勁的笑了笑，開端了明天的課程。

隻見他溫馨了幾秒，諦視著簡淩汐的方向，俄然勾起嘴角。

歇息的時候老是過得特彆快。

她剛想著先隨便扭扭腰吧，雙腳站定，抬平雙臂，向後轉了兩下。

幸虧陸子凡此次冇來折騰她，而是找了幾個有豐富舞台演出經曆的老部員們開起了小會。

隻見陸子凡在她身邊蹲下了身，輕抬起她一個腳腕，另一隻手對她的小腿停止著拍打，不輕不重，恰到好處的力度，拍打的簡淩汐竟有一種開釋的感受？

本身做拉伸啊？

“哦。”簡淩汐一時摸不著腦筋，不過還是乖乖當場坐倒，雙臂向後撐著身材，穿戴牛仔褲的兩條腿筆挺的向前伸去。

簡淩汐察言觀色，推民氣機的才氣公然是越強了。

簡淩汐聽話的又對另一條腿拍打起來，同時她半低著腦袋，悄悄抬眼看了一下陸子凡。

簡淩汐這才放下心來平躺在地板上好好的歇了一歇。

體能練習和上節課的內容差未幾，首要針敵手臂和腿部停止了針對性練習。

“恩，做的不錯，那隻也嚐嚐。”按摩了一會兒，陸子凡又抬起簡淩汐的另一隻小腿，持續著剛纔純熟的伎倆。

“坐下。”陸子凡言簡意賅。

簡淩汐怔怔的思慮起來，本身的身材那裡最硬，最需求練習？

站在大落地鏡前，陸子凡挺得筆挺，一副社長的權威模樣，在大師都找好位置後，他向下輕掃了一圈。看了好半天賦找到簡淩汐，那麼小的個子縮在那麼前麵，能瞥見甚麼。

再一回過甚來，陸子凡如何又鬼使神差的站到了她麵前，雙臂環胸，笑的甚是嬌媚。。。

此次他冇有領著大師一起做，而是讓統統社員們按照本身的身材狀況，按上節課所學的各種拉伸姿式，自行停止針對性拉伸，並且讓剛纔那幾個老社員們彆離下去予以指導。

“如何一點知識都冇有，活動完要先拍打揉搓一下的呀，如許明天就不會痠痛了，你拍拍大腿嚐嚐。”陸子凡當真的幫簡淩汐拍著小腿，頭也不抬。

此次簡淩汐可長了個心眼，即便半坐在地上歇著，也不敢閉著眼，恐怕陸子凡再來鬨甚麼幺蛾子。

男生明顯非常用心，隻是如何感受他有些不對勁呢？剛纔笑的那般媚，較著是冇甚麼功德啊。

“簡淩汐，這節課教你如何規複腿，站到第一排來。”陸子凡乃至都不帶扣問的，直接就下了號令。