第六章 魔鬼計劃[第2頁/共4頁]

“你細心看看。”我將最上麵的一頁遞給他。

“那好，明天開端嗎？”顧大胖問道。

“這還誇大啊，這是減重階段的，前麪塑型的我還冇買呢！”我順手拿起一本翻看起來。

“哦——”他答覆中帶著啞忍的委曲。

“哈哈哈——你看你這個肚子，跟個皮球似的，都包不到，都出來啦!“

“我幫你設成屏保是為了讓你無時無刻提示本身要減肥，少吃兩口，不要三天捕魚兩天曬網！”雖說有點過分，但我真是這麼想的。

“你有緊身衣嗎？”清算完那堆渣滓後我問。

“在減肥之前，你要正視本身肥胖的實際，認清本身的近況，不刺激一下如何有減肥的動力呢？”我良言苦口，又將手機搶了過來。

“我明天就去上班，你感覺我手機設成如許好嗎？”顧冬陽主動保衛本身的莊嚴。

……

“我又不消跑——你本身去跑啊——”我眼睛睜不開，字不成句的嘟囔道。

“早睡夙起家體好，兩小我一起跑更有動力，瘦的更快！”

“再說，我對這的路不熟，你幫我帶下路，免得等下第一天上班就早退。”

“《3o天殊效減肥食譜》、《肥胖與減肥》、《殊效減肥瑜伽6o式》、《體能健身》、《硬派健身》……”顧胖一本一本拿出箱子裡的書。

“喲，不吃晚餐啦——”我陰陽怪氣的酸了一句，但無人出聲。

某胖在門口開端各種威脅利誘疏導形式。

估計189天達成瘦身目標。

“這——這也太小了吧！穿它乾甚麼？”顧大胖看動手中的L碼T恤無從動手，他都是穿xxxL的。

“這又是甚麼？”顧冬陽將一遝a4大小的列印質料遞給我。

吃。

“這是你的中餐。”或人的鬼馬狂想曲被打斷。

“嗯——加油，下週就有了！”我做握拳加油狀鼓勵。

活動計劃建議：每天起碼耗損熱量54o卡，有氧活動，力量練習，綜合體能

“就是些表格啊，這是一週飲食打算表，這是一週活動打算表，這個是一週體重登記表……”我將我親身製定的周到打算表一一遞給顧大胖。

“午餐時候視頻哦，敬愛的！”我輕柔莞爾，卻又聲色俱厲。

“你——你——你狠——林囦囦。”顧冬陽氣得麵紅耳赤，呼呼的跑進房間關上了門。

身高BmI標準指數g，

妖怪瘦身打算

“從速給我刪掉！”某胖炸了，一把搶過手機，方纔的和順全無。

“不，現在。”我起家走向他的房間。

練習。

“是啊，不過你第一週得先清理下腸胃，下週才氣夠吃肉哦，dar1ing!”我將外焦裡嫩的煎蛋一口送進本身嘴裡，那絲滑，那醇香，真是好吃得無以言表。