第098章 百日成鋼！【3更求票】[第1頁/共3頁]

下午的體係練習與上午的打法專項練習互為彌補，上午將每種行動練精，下午停止奇妙地融會。

是以NBA球隊常常是用一年的通例賽，來磨合陣容，晉升狀況，應對季後賽。

後代乒乓的專業講解員蔡孟教員曾經有一個奇異的說法被奉為‘雷句’：孔振東的反手永久比敵手快0.1秒。

十點整結束專項技術打法練習後，歇息半晌，停止和前幾個月一樣的一小時耐力練習。

中午歇息以後，下午三點停止一小時負重專項力量練習。

李總鍛練發飆，隊員們立即作鳥獸散。

孔振東與洪浪彆離被抽在分歧半區，如果兩人都過關斬將，也得在最後的決賽相遇了。

是以僅僅是隊內提拔賽，李慕華鍛練還是請來了國度級專職裁判，並且賽前抽簽流程都按正規比賽來。

就是在橫板直打前三板根本上，加上弧圈打法的兩麵相持球。

到了四月初，孔振東的短跑練習強度穩定在了八千米，並且將來三年內，不會再加量。

下午除了一個小時的力量練習，彆的一個小時也由專門的橫板直打前三板練習，竄改成橫板直打與相持球連絡練習。

當然不是！

前衝弧圈球的擊球弧線，決定了在麵對上旋球與扭轉不強的下旋球能夠直接停止扣殺。

有瞭如許的認知，孔振東反手弧圈球練得格外當真。

上午八點半，參賽的八名選手都開端熱身，鍛練們停止抽簽。

本來淩晨8點到10點彆離停止一小時的敏捷與一小時的速率練習，現在調劑到9點整練習完成。

李慕華成心藉此次名額提拔今後在隊內構成比賽成績定名額的端方，製止暗箱操縱與情麵來往。

這類練習強度保持了客歲最後三個月身材本質的統統專項練習，也新增了戰術打法的專項練習與體係練習。

反手隻要速率的打法在小球期間，還能占有上風，到了大球期間，拉不出弧圈的反手，本身大球就快不起來，那麼賴以成名的反手技術反而會成為對方儘力取分的短板。

告彆了鄭鍛練與慎重後，孔振東回家與父母歡度除夕節。

國球路人粉感覺這評價透著股傻氣，實際上這倒是對孔振東反手技術最精美的解釋。

這份練習打算與客歲最後三個月最大的分歧，就是將每天上午速率練習與敏捷練習的時候都減到半小時，如許多出來的一個小時，便能夠專門停止戰術打法專項練習。

結束力量練習以後，孔振東停止一小時的弧圈連絡快攻體係打法練習。

1月3日，孔振東正式遵循新的練習表開端練習。

九十年代，中國隊插手國際公開賽的次數非常少，隊員們天下大賽的機遇都很可貴。孔振東曉得本身12歲，不太好搶班奪權的去爭單雙打名額，那麼這個個人賽名額就是本身會戰天下英豪的獨一機遇。