52第52章[第1頁/共5頁]

彆的，耐久久坐用眼，除雙目供血不敷外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到減緩，也會對肝臟形成侵害。這類環境下，呈現雙眼頹廢、目力降落，乃至麵色萎黃，頭暈目炫的症狀，也就不奇特了

久坐傷肉,久立傷骨，久臥傷氣,久行傷筋

專1家指出，眼睛與肝臟聯絡緊密。“肝藏血”即肝臟具有儲藏血液和調度血量的服從，並且“肝開竅於目”。雙眼遭到血的給養才氣視物，而過分用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供應，從而呈現眼乾澀、看東西恍惚、夜盲等。

久坐貧乏滿身活動，會使胃腸爬動減弱，消化液分泌減少，日久就會呈現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。

一傷筋：久坐不動,會使肌肉鬆馳，血脈不暢，產生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及“坐板瘡”。

啟事：

人體內的億萬細胞要靠血的運輸來完成其新陳代謝服從，久坐可使體內攜氧血液量減少，氧分壓降落和攜二氧化碳血液量增加，二氧化碳分壓降低，引發肌肉痠痛、生硬、萎縮。

2．彆的，如樓上所說，久站、久坐、久蹲因為職業身分加上直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下構造敗壞,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移構成痔核。

久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛安康埋下了隱患。這類人需求在重視用眼衛生的同時護肝養血。專1家表示，平常飲食中，建議恰當吃些豬肝、雞肝等植物肝臟，同時彌補牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食品。在中藥裡，當歸、白芍等都能夠補血，菊花、枸杞則有明目之服從，常常用眼的人能夠將其泡水代茶飲。專1家特彆指出，當呈現難以減緩的不適感時，要儘早去病院確診。

啟事：

跟著當代事情、餬口節拍的不竭加快，很多都會白領已到了無電腦不能成事的境地。每天在電腦前事情10小時以上，常常感覺眼睛發乾，信賴是很多電腦一族的感受。專1家指出，實在，眼睛乾澀隻是眼頹廢的一種，如果常常對著電腦或書籍，過分用眼會耗損肝血。而“久視傷血”。這裡的“血”指的就是肝血。

培養“植物化”飲食風俗。多吃如乾豆類，海藻類，地下根（莖）類，新奇蔬菜及時令生果等。所含豐富的炊事纖維可促進腸道爬動，收縮食品通過的時候，使食品中所含有害物質消弭腸黏膜的機遇減少，還可吸附帶走部分有害物質，減少毒害

8.心折從減弱

即臀部長出硬疙瘩，並模糊作痛，即坐骨結節性囊腫。本來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，此中坐骨是構成骨盆的首要構成部分，坐骨可分為高低兩個分支，兩支骨彙合處即坐骨結節。當人采納坐位姿式時，坐骨結節剛好與凳麵打仗。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少構造間的摩擦與受壓。但是，老年人跟著春秋的增加，滑囊也隨之產生了退行性竄改，液體分泌減少。長時候地伏案事情或有盤腿久坐的風俗，輕易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。另有耐久不公道的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的產生，而這類滑囊炎大多產生在一側坐骨上，這能夠與坐力的不平衡有關。滑囊炎產生以後，囊內充血、腫脹、漿液性排泄物增加，拖延日久積液就會變得黏稠、渾濁、纖維素沉著而產生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜大要粗糙，最後，構成了囊腫。