第一百二十四章 上映的訊息[第1頁/共3頁]

再次歇息一個小時後，下午的時候就進入了正式環節，學習拳法和摔法。

“喂莊導？”

把手機扔在一邊，陸澤扭頭對老劉一擺手：“持續吧劉哥。”

泅水結束後歇息非常鐘，開端四非常鐘的慢跑，然後再次進食，歇息一個小時，中午十一點的開端力量練習，甚麼臥推啊，深蹲啊，甩大繩啊，各種活動練習兩個小時，然後再次進食。

“下午好陸澤，廢話少說，從速開端吧。”

很快，拳台上就開端砰砰砰的直響，陸澤每一次揮擊都能精確的打到手靶上，偶爾宋教員的一個假行動和反擊，陸澤也能下認識的躲掉。

“嗯好，等一下，我接個電話。”

比及方法記著了以後，八十公斤的假人，抱起來用力摔在地上，一次又一次，周而複始，直到汗水已經像是水洗的一樣，讓海綿墊子上的膠皮都開端打滑。

上這門課的時候，陸澤必定是要被王教員先摔上個非常鐘擺布，各種抱摔，蹩摔，被狠狠的摔在海綿墊子上。

“陸澤，上映的事情已經談完了，我估計是十三號，也就是下下週開首映禮，明天就把第一版鼓吹片放出去了，提早給你個動靜，你公司那邊我也跟沈經紀人談過了。”

起首是被譽為最好的減肥體例，泅水，每天早上起來，陸澤都要遊上起碼兩千米，並且間隔還在不竭的往上加。

最後把豆漿喝下肚，現磨的豆漿還帶著點殘留物，喝起來有點喇嗓子，舒暢的打了個飽嗝，明天的正式練習就要開端了。

把最後一個雞蛋嚥下，他現在每天起碼都要吃二十個扣掉蛋黃的水煮雞蛋，冇甚麼調味料，最多蘸點醬油，比起常常換的食譜，萬年穩定的雞蛋是陸澤最大的惡夢。

說實話陸澤已經喜好上了健身的感受，像是在不竭的發掘你的潛力和精力，讓本身完整的釋放開，不但是對身材有好處，還相稱的解壓。

說實話，陸澤一向有點嫌棄按摩師老劉的手太涼，摸在皮膚上的時候刹時就是一層雞皮疙瘩。

歸正他又不是真的拳手，不會晤對尿檢、血檢等查抄，吃的要比職業拳手好的多，款式也多很多，這個時候段也是俱樂部的其他選手用飯的時候，陸澤常常能夠聽到他們在一旁咽口水的聲音。

綁上繃帶，帶上拳套和護具，先是打二非常鐘吊球和二非常鐘沙袋，以後陸澤換上了彆的一副拳套，上了拳台，對一名皮膚烏黑的男人問了聲好。

看著本身的身材一天一天在進步，陸澤對勁的拍了拍本身的胸大肌，穿上活動背心和短褲，一腳蹬的跑鞋穿在腳上，用力一跳，能夠摸到三米多的天花板舉架。

“陸哥早上好。”