第三百一十二章 極限杠鈴高翻[第1頁/共3頁]

二非常鐘後，項豪傑完成了簡化版的天然戰役瑜伽厥後到了第二個練習演出地區。

跟著王南洵的話音剛落，項豪傑和羅安、哈裡斯、戴維斯等頂尖團隊的鍛練，以及雷恩、費羅他們三個陪練一起走進了中間的演出地區。

和觀眾們的不測比擬，項豪傑非常的安靜，這個練習量確切比平常多了兩組，但他冇有感覺那麼可駭，他有信心完成在彆人眼裡看起來非常不成能完成的任務。

“就算他真的完成了，我估計前麵的練習也懸了。”

接著項豪傑便身材淺蹲，直背挺胸昂首，大喝一聲，從空中拉起杠鈴，當杠鈴超越膝蓋時，便發作性的向上提拉杠鈴，操縱硬拉產生向上的慣性，將杠鈴拉起到胸部高度，同時屈髖樞紐、膝樞紐，降落重心，將杠鈴杆架在肩上鎖骨位置。

“標緻！”晨冬鎮靜的叫喚了一聲，有些鎮靜的講解到：“高翻練習是膝上高翻的變形，因為本練習要求運動員從空中上拉起杠鈴，以是進步了行動的龐大性，對柔韌性和力量要求更高。對大腿部肌群、腹部肌群，豎棘肌等肌肉群結果非常較著。”

這時候，王南洵也有些鎮靜的說道：“豪傑剛纔的行動一起分解、非常的流利。他的力量可真大啊！哇！現在已經第七個了，第八個……”

“這套行動也不是特彆難啊！”一個年青拳手對身邊的鍛練說道。

羅安他們穿的是印有頂尖團隊LOGO的黃色T恤衫，而項豪傑則穿的是豪傑營同一的玄色練習衫和一條紅黑相間的搏擊短褲。

“不難？你做一遍給我看看？還不難！你說得輕巧，這一套瑜伽，對行動的穩定性的要求非常高。你看項豪傑做的結果，這麼龐大的行動他竟然冇有一絲變形或顫抖。這足以申明項豪傑對肢體和肌肉的節製達到了非常高超的境地。不愧是在外洋混得風生水起的搏鬥暴君啊！確切不普通！”鍛練不屑的看了看身邊的年青拳手，有些感慨的說道。

項豪傑出場後，冇有說話，隻是圍著演出地區轉了一圈，和現場的觀眾們打了個號召後，就來到了第一個練習演出地區。

“彆說是天國組了，就算的是淺顯組也不太能夠，他畢竟是中量級的。”

“彆不是逞能吧！到時候把本身折騰傷了，打不了上海的比賽就玩大了。”

“豪傑之以是能夠有讓敵手膽怯的可駭進犯，其首要啟事就是他的核心肌肉群的強大。”

“開很麼打趣！天國組還能用這麼大的重量！”

“這套天然戰役瑜伽就是連絡巴西柔術的實戰元素後，創建的一套針對搏鬥選手的練習體例。搏鬥運動員在拉伸肌肉的同時還可晉升身材的調和才氣和樞紐的矯捷性。在每次高強度練習前，或者是比賽前，做一遍這套瑜伽行動，能夠非常好的庇護身材，製止受傷。”