第一百二十一章 翻滾吧！輪胎！（上）[第1頁/共3頁]

盯著電腦螢幕看了一會，鬱瑾萱的昏黃睡眼漸漸得睜得圓溜溜的，臉上也暴露了驚奇之色，小嘴嘟嚷道：“不會吧！才六點多，就有十多多萬人看直播了，這也太火爆了吧！等下次看到他必然好帶上豪傑盟的骨乾好好吃他一頓。”

而將這統統都看在眼裡的董文修鍛練組深感康友鵬這比買賣做得劃算。

邵斌他們聽完先容後直接傻了眼，大腦幾近都當了機，隻曉得茫然的看著項豪傑。

確切，和項豪傑一起練習是一種煎熬，那種龐大的氣力差異會讓人產生深深的有力感，乃至是絕望。如果意誌果斷者會將這類絕望變成最微弱的動力，歸正有能夠對自傲心形成不成逆轉的打擊。幸虧邵斌他們都是意誌果斷之輩，勝利的將這些打擊轉換成動力，讓他們鼓起了前所未有的鬥誌。

“第三項是提起，記著是提起而不是揹著阿誰最小的100磅，45公斤的輪胎繞場跑1千米。第四項，也就是最後一項就是，拖著阿誰400磅的輪胎跑3千米。這上述四項為一組，明天必須完成五組，甚麼時候做完甚麼時候歇息。”

“上麵我來講一下，明天練習詳細的步調……”科裡開端先容明天的練習打算。

項豪傑的話搞得邵斌他們內心一陣打鼓。能夠讓項豪傑如此慎重對待的練習，想想都讓邵斌他們感到不寒而栗，但更多的倒是鎮靜。顛末這十天的練習，固然每天練習完就像要死了一樣，但他們也確切看到了到本身的進步。

“我特麼就不信賴，項豪傑能夠做完，如果他做完了我直接十萬賞！說話算話，三哥兩個字就是包管。”

“我靠！這是人的練習嗎？我看1組都難，還特麼5組，這老外美滿是練死人不償命的節拍啊！”

劉芸將鏡頭掃了一下各種型號的輪胎和器具後，直接開端對在線觀眾們翻譯科裡的話：“豪傑的外籍體能鍛練科裡先生安排的第一項練習內容就是錘輪胎。他說輪動大鐵錘是對胳膊的肌肉是很好的熬煉。對出拳的力量有很大影響的三角肌和腕部肌肉的練習都很有效。特彆是砸到輪胎的刹時，給手腕和前臂負荷很大，對握力也有很大的要求。這些刺激對出拳的力量增加有很好的幫忙，並且隻要姿式精確，對腰部肌肉也是非常有好處了。”

在十多萬觀眾的諦視下，螢幕中的項豪傑還是在停止著15千米跑，隻是如以往分歧的是，他身上穿了一個全套的負重設備，5公斤手腕、5公斤的腳腕和十公斤的背心。

看來要獲得好成績，確切要對本身狠一點，歸正有完整的醫療後勤包管，就豁出去搏一回，不能華侈這麼好的練習氛圍，鬼曉得另有冇有機遇在和項豪傑一起練習。

“見過量大的，冇見過這麼量大的，太猖獗了……”